文章插图
猫牛式
功效：按摩腹部内脏 ， 缓解孕期脊柱的僵硬 ， 增强脊柱弹性及健康 ， 减少内脏的脂肪 ， 帮助子宫回位 。
下犬式
功效：头倒立和肩倒立系统都对月经不调与卵巢保养具有很好的效果 ， 而下犬式不但是一个全身伸展的体式 ， 同时也是一个温和的半倒立姿势 ， 可以多练习哟 。
花环式
功效：此动作可以使得背部、脖子的肌肉得到很好的拉伸 ， 按摩子宫及腹部器官 ， 刺激腹腔血液循环 。
蝴蝶式
【保养卵巢的瑜伽体式 这10个瑜伽体式呵护卵巢】 功效：促进骨盆部位的血液循环 ， 打通腿部与骨盆之间的经络 ， 尤其会使腹腔的生殖系统、泌尿系统得到更多血液的滋养 ， 清理人体“卫生死角” ， 使脸色红润、肤色洁白、无斑无痘、容颜娇嫩 。
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