家庭常备药 不同人群居家必备10种中药
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不同人群居家必备10种中药
1
大众人群
清补凉系列中药
“清补凉”是广东的一大特色 。清补凉的材料并不统一，以清热下火、健脾祛湿、滋阴润肺为主 。
如：百合、沙参、玉竹、莲子、西洋参、红参、菊花、枸杞子等 。
其中，百合、枸杞子、西洋参有滋阴作用
红参有滋补作用
沙参、玉竹有清火滋阴的作用
菊花可以清肝明目
莲子可以补肾健脾
一般家庭煲汤、煮凉茶、泡水食用，可根据需要取其中的3-4种即可 。
2
夜猫子
西洋参、胖大海、菊花
现代人大多生活不规律，经常熬夜或者吃了热气的食物极容易引起上火 。对于经常熬夜的人群特别推荐补气养阴的西洋参、宣肺止咳的胖大海、清肝明目的菊花 。
平时可以桂圆、枸杞子、菊花、胖大海、冰糖几味中药一起泡水喝，对于熬夜过后虚火旺、喉咙发炎等问题效果较好 。也可以将西洋参加石斛入茶或煲汤，但体质虚寒的人则要少吃 。
3
女性
当归、益母草、藏红花
女性群体日常需要重视保健调理，避免诱发其他的妇科疾病，威胁身体健康，同样也会影响家庭的性福 。
对于女性来说，最适合的中药首推当归、益母草和藏红花 。
当归从南北朝开始，就被视为补血活血珍品，能补血调经、活血止痛、泽颜润肤、生肌强体、延年益寿 。
益母草可祛淤生新、活血调经、利尿消肿，主治月经不调、痛经、经闭、胎漏难产、胞衣不下、产后血晕、淤血腹痛、跌打损伤、肾病水肿、小便不利、尿血、痈肿疮疡 。
藏红花具有疏经活络、通经化淤、散淤开结、消肿止痛、凉血解毒的作用，有“女性保护神”的美誉，对更年期综合征、月经不调、失眠、烦躁等有很好的疗效 。
4
男性
三七粉、葛根、白芍
男人是家中的顶梁柱，身体健康不仅关乎个人，更关乎整个家庭 。对于30-55岁的中壮年男性，工作和生活压力很大，忙于应酬，经常熬夜、喝酒 。如果不注意调养，很容易出现高血压、高血脂、高血糖和心脑血管疾病 。
因此，三七粉、葛根和白芍最适合这个年龄段的男性 。
三七粉对三高的作用：
降血压：三七总皂苷能扩张血管，改善微循环，降低外周阻力而达到降低血压的作用 。
降血糖：三七在消化道内同脂类结合形成不易吸收的物质，防止脂质在血管内沉积从而保护内膜，减少损伤，防止动脉硬化，降低血脂水平 。
降血脂：三七皂苷能降低四氧嘧啶糖尿病小鼠血糖，并有拮抗胰高血糖素的升血糖作用，可升高或降低血糖水平，具有自动双相调节血糖的作用 。
据《本草纲目》记载，葛根性凉、气平、味甘，具清热、降火、排毒的功效 。现代医学研究也表明，葛根中的异黄酮类化合物葛根素对高血压、高血脂、高血糖和心脑血管疾病有一定疗效 。可煎汤或捣汁加米汤服用 。
白芍和柴胡都有疏肝的作用，经常饮酒的人可以选择这两味中药泡水饮用，还可以加上枳实、甘草煎水服用，可使气血调和，阳气外达 。
5
老年体弱人群
三七粉配西洋参、龙眼、大枣
老年人、体弱人群常常出现气虚、血虚，尤其到了秋冬季，这部分人群更要注重进补，尤其是在心血管高发期 。
三七洋参茶用法：三七粉3克、西洋参粉3克，早晚两次饭后服，常温矿泉水或牛奶调服，每天一次 。适应人群：心脑血管慢性病的中老年 。
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