脾胃虚弱怎么调理 脾胃湿热怎么办
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面色萎黄警惕脾胃气虚
【脾胃虚弱怎么调理 脾胃湿热怎么办】 历代医家认为，脾主运化，是气血生化之源，帮助人体消化吸收，为后天之本 。白色通于肺，黑色通于肾，青色通于肝，赤色通于心，黄色通于脾 。
若面色没有光泽、萎黄如土色，则有可能是脾气虚弱，消化吸收的功能降低，气血产生少，不能荣于面，面色也就枯黄了 。
脾胃气虚的人还有一些典型的表现，如食后腹胀、消化不良、食欲不振、四肢倦怠、肌肉消瘦、精神疲惫等 。
这是因为脾主四肢，脾气虚弱则不能把吃的食物消化成为人体的气血，气血不足就不能荣养四肢与精神，出现体弱无力、精神疲惫的症状 。
大米养脾胃
脾气虚的原因很多，如饮食不节、劳倦过度、思虑日久等 。
人体的情志活动，必须以气血作为物质基础，气血来源于脏腑正常的生理活动，而脏腑之所以能维持正常的生理功能，又必须依赖于气的温煦、推动和血的滋养，如《阴阳应象大论》中说"心在志为喜"、"肝在志为怒"、"脾在志为思"、"肺在志为忧"、"肾在志为恐" 。
不同的情志变化对各个脏腑有不同的影响，正所谓劳则气耗，思则气结 。过度的劳累与思虑，或饮食不节、饥饱失常，均可使脾气亏虚、运化功能失常，导致气血生化乏源，形成脾气虚证 。
脾胃气虚的人可以使用大米煮粥调养 。大米，又叫粳米、稻米，性甘平，有补中益气、健脾养胃的功效 。除了大米之外，豌豆也是不错的健脾养胃的药膳食材 。豌豆是一种淀粉豆类，蛋白质少，热量低，还含有非常丰富的抗氧化物，因而将豌豆和大米一起煮粥效果加倍 。
补养脾胃经典名方四君子汤
若脾胃虚症日久，可服用四君子汤调节 。四君子汤主要来源于《太平惠民和剂局方》，由党参、茯苓、白术、甘草组成，党参能够健脾益气，为君药；脾胃气虚的人体内多湿，茯苓可健脾祛湿；白术补脾益胃、燥湿和中；甘草主要起到调和诸药的作用 。
四味药材配伍在一起，可使我们的脾胃气充足、祛除湿邪、充实肌肉，让人体的气力变得强壮，同时还可改善神疲、乏力、倦怠、食欲不振等症状 。
面色青黄是肝气犯胃的表现
面色又青又黄，为肝脾之色，是肝气犯胃的表现 。
肝主疏泄，调畅情志，经常情绪紧张会造成肝气郁结，肝气郁结造成肝的气机紊乱，横逆犯胃 。而胃气主降浊，肝气犯胃后胃气不降，就会出现打嗝、恶心或者胃疼等症 。
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