枕高枕头还是低枕头好
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枕头过高或过低都会对颈椎不利
过高的枕头会造成颈椎前倾，颈椎的某部分受压过大，破坏颈椎正常的生理前曲角度，压迫颈神经及椎动脉，引起颈部酸痛、头部缺氧、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱的情形 。
高枕头会影响睡眠质量
睡眠时如果呈过度的头高脚底，则可出现脑部血液供应减少，血氧供应不良，大脑就得不到充分的休息，久而久之就会出现精神疲乏、精力下降、工作效率降低等不良后果 。
枕头过高容易落枕
【枕高枕头还是低枕头好】 枕头过高不仅容易引起颈椎病，而且很容易导致在睡眠过程中出现落枕 。有很多落枕病人就是因为睡了太高枕头的缘故 。
低枕容易出现供血不均衡
地枕头或者不垫枕头，会使人仰卧时过分后仰，容易引起供血不均衡造成鼻黏膜充血肿胀，而鼻黏膜很敏感，一肿胀便会影响呼吸 。而且容易出现张口呼吸，进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜现象 。
如果侧卧不垫枕头，一边的颈部肌肉也会由于过分伸拉、疲劳而导致痉挛、疼痛，出现“落枕” 。
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