月经推迟按摩哪里可以催经 月经推迟怎么按摩
文章插图
实寒型月经推迟按摩方法
症状：经期错后，色暗量少，小腹冷痛，得热则减，或畏寒肢冷，面色苍白，舌苔薄白 。
按摩方法：
1.患者坐在凳子上，按摩者站立在患者身后，左手扶住患者头部，以右手拇指尖掐揉头顶百会穴2分钟，再以右手拇指尖或中指尖用力掐揉双侧风池穴约2分钟 。
2.患者取俯卧位，按摩者站立在患者身体左侧，单手或双手交叉重叠，用掌根或用毛巾裹掌指后在后背正中线及两侧旁开各1厘米处 自上而下顺序搓之大约五分钟，注意自开始搓后就不可以时时间断，用力要持续均匀，不要损伤皮肤 。
3.患者仰卧，按摩者坐患者左侧，用双手掌分别按揉患者胁部的期门穴半分钟，再用掌心按膻中穴半分钟，最后按摩者用手掌放在患者肚脐上，掌指用力，在腹部周围顺时针大幅度旋转摩动五分钟，注意用力适当，不要太大，同时旋转速度掌握在每分钟40周左右 。
虚寒型月经推迟按摩方法
症状：经行错后，色淡量少，质清稀，小腹绵绵作痛，喜温喜按，按之痛减，腰酸无力，大便稀溏，小便清长，舌淡苔薄白 。
按摩方法：
1.患者取坐位，按摩者站立其后，用双手拇指点按侧肝俞，肾俞，脾俞，三焦俞，使局部有酸胀的感觉，每穴点按半分钟，然后再在患者面前，点拿下肢血海，足三里，三阴交各半分钟 。
2.患者俯卧，按摩者站立其侧，两手交替进行，全手掌放在患者腰骶部和八髎穴处，纵横反复摩擦至皮肤发红，有热感，然后，按摩者将一手掌平放在患者腰部命门穴处，如上棕红反复摩擦，以患者小腹用温热感为宜，共操作6分钟 。
血虚型月经推迟按摩方法
症状：经期延后，量少色淡，质清稀，头晕眼花或心悸少眠，面色苍白或萎黄，舌质淡少苔 。
按摩方法：
1.患者仰卧，双下肢伸直平放，按摩者先用拇指揉按下肢三阴交，血海，用力适中，各半分钟，然后用一手扶住患者的脚，用另一手的前掌摩擦患者脚心涌泉，2分钟后换摩擦另一只脚 。
2.患者仰卧，按摩者站立其侧，右手五指伸开，手掌紧贴患者上脘穴，左手掌根压于右手背掌指关节上，两手配合，即先右手掌根按揉过去，再左手腕回转按揉过来，揉按往返约2分钟 。
3.患者俯卧，按摩者将两手拇指分别置于背部的肺俞，脾俞，三焦俞，膈俞，肾俞穴，各揉按半分钟，以局部有酸胀感为宜，注意揉按时不宜用力过大，以患者舒适为度 。
月经推迟人群生活调理注意
1.注意经期卫生，保暖避寒 。
2.保持情绪乐观稳定，避免暴怒，抑郁 。
3.适当休息，防止过度疲劳 。
4.经期禁忌冷饮冷食 。
【月经推迟按摩哪里可以催经 月经推迟怎么按摩】
推荐阅读
- 淋巴按摩排毒手法 淋巴按摩这些要注意
- 调理月经的中药有哪些 什么中药调经最好
- 黑枸杞能治月经不调吗 黑枸杞治疗月经不调的效果怎样
- 脚底按摩的方法 光脚养生的五种方法
- 补气血按摩哪里最有效 气血不足按摩手法图片
- 阴阳平衡怎么调节 按摩四个部位调节
- 小儿流口水推拿部位 小儿流口水按摩图解
- 毓婷的副作用
- 来月经泡脚好吗
- 倒立会影响月经吗 来月经可以倒立吗