动感单车对心脏好吗 动感单车对减肥好吗
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动感单车对心脏好吗
克服心脏疾病：骑单车是克服心脏功能毛病的最佳运动之一 。目前世界上死于心脏疾病的已有半数以上的人群 ， 骑单车不仅能促进腿部的运动压缩血液流动 ， 还能将血液从血管末梢抽回心脏 ， 同时强化了微血管组织 ， 这叫“附带循环” 。强化血管可以使你不受年龄的威胁 ， 青春永驻 。
动感单车对血压好吗
防止高血压：单车运动同时也能防止高血压 ， 有时比药物更有效 。还能防止发胖、血管硬化 ， 并使骨骼强半 。
动感单车对减肥好吗
有效减肥：单车运动对于减肥也大有益处 。据统计 ， 75公斤重的人 ， 每小时以15km的速度 ， 骑117km时 ， 可减少半公斤体重 ， 当然你得每天持之以恒 。
动感单车对塑型好吗
【动感单车对心脏好吗 动感单车对减肥好吗】 塑造身段：单车运动 ， 不只可以减肥 ， 还使你的身段更为匀称迷人 。运动减肥 ， 或边节食边运动的人 ， 身材比只靠节食减肥的人更好 ， 更迷人 。运动所带来的结实肌肉 ， 和单车运动所练成的细小足踝 ， 比起单靠节食得来的憔悴瘦弱要好得多吧 。
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