春天皮肤干燥怎么办 根据皮肤干燥部位教你补水秘诀！( 五 )
（4）苹果
苹果富含大量水分和各种保湿因子 ， 有滋养 ， 收敛 ， 保湿功效 ， 是改善皮肤干燥的首选水果 。苹果中所含的类黄酮素和单宁酸能辅助肌肤抗氧化 ， 排除肌肤毒素 ， 因此春季皮肤干燥的人群多吃苹果 ， 可以起到锁水保湿 ， 滋润排毒的作用 ， 使肌肤恢复自然光泽 。
5、多喝茶 （1）薰衣草茶
薰衣草除了能解除疲劳 ， 舒缓精神之外 ， 还能促进皮肤新陈代谢 ， 起到滋润肌肤的作用 ， 用薰衣草5克 ， 加适量冰糖冲泡成茶饮用 ， 可以有效缓解肌肤干燥现象 。
（2）芦根麦冬茶
麦冬清热养阴 ， 润肺养胃 ， 芦根清热生津 ， 取五克麦冬加10克芦根一起泡成茶饮用 ， 适合缓解因外燥侵袭 ， 津伤化燥引起的皮肤干燥现象 ， 还能缓解紧张 ， 焦虑情绪 。
（3）桑叶佩兰茶
桑叶清热生津 ， 平肝明目 ， 佩兰芳香避秽 ， 化湿运脾 ， 润肤养颜 ， 取桑叶 ， 佩兰各3克泡茶饮 ， 可润燥生津 ， 润肤养颜 ， 适宜外燥侵袭 ， 伤津化燥引起的皮肤干燥 ， 还能改善心情 ， 缓解抑郁 ， 低落的情绪 。
6、多喝汤 （1）四物汤
四物汤有补血调经 ， 润肤补水 ， 改善面色苍白 ， 肌肤粗糙等状况 ， 还能调理身体 ， 提高人体免疫力 。
四物汤的做法
取排骨500克洗净切块 ， 放入沸水锅中汆一下 ， 捞出洗净 ， 取适量当归 ， 熟地 ， 白芍 ， 川芎分别洗净 ， 在汤煲中加适量沸水煮沸 ， 放入排骨和四物 ， 用大火煮沸后转小火煲60分钟 ， 撒入适量食盐调味即可 。
（2）牛奶菜心汤
牛奶富含维生素A ， 可以防止肌肤干燥 ， 白菜中的膳食纤维有利于排除体内毒素 ， 两者搭配煮汤食用 ， 可以起到补水润肤的功效 。
牛奶菜心汤的做法
取白菜心50克洗净 ， 切成长段 ， 放入沸水锅中焯烫后来处备用 ， 锅中加适量清水 ， 放入适量红枣 ， 100克牛奶和白菜段煮开 ， 打入一个鸡蛋 ， 迅速搅散 ， 最后撒入食盐 ， 白胡椒粉调味即可 。
7、刮痧法 在手掌肺区 ， 也就是大致在小指与无名指根部中间位置 ， 用刮痧板直边以面刮法进行刮拭 。直到该区域皮肤出现微热感即可 。两手交替进行刮拭 。还可以采用同样的方法进行足底肺区的刮拭 ， 来辅助身体保持代谢和血液循环正常 ， 根本上解决皮肤干燥问题 。
8、出汗滋润皮肤 大家可以选择散步、骑车、体操、慢跑、跳绳等运动 ， 运动到全身稍微出汗即可 。运动的同时可适度晒太阳 ， 每次半小时左右；晒太阳时应选择避风处 ， 并做好保暖工作 。
通过适度的体育锻炼和晒太阳 ， 可以感受到室外阳光空气的抚慰 ， 提高人体对氧气的利用率 ， 以促进人体的血液循环 ， 保持体内旺盛的新陈代谢；使皮脂腺、汗腺得到正常的分泌 ， 以滋润皮肤 ， 防止皮肤干燥、瘙痒、脱皮等不适症状的出现 。
9、及时就医 ， 治疗疾病 春季皮肤出现干燥瘙痒的现象 ， 还可能是多种疾病引起的 ， 如：肝肾病症、血中钙、磷过高
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