孕妇可以按摩吗 孕期按摩注意事项
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孕妇可以按摩吗
孕妇可以适度的按摩 。
从怀孕三周开始 ， 孕妇的乳房开始产生下坠肿痛的感觉 ， 10周后会出现腰痛 ， 臀痛 ， 身体浮肿等不适 ， 随着孕期的增加 ， 孕妇的不适感也会逐渐增多 ， 这些不适既不能避免 ， 又无法通过吃药解决 ， 按摩正是解决这些不适的简便易行的方法 。孕妇适度按摩的好处主要表现在以下几个方面 。
改善消化
孕妇容易出现消化不良 ， 呕吐恶心 ， 食欲不振等症状 ， 其原因与体内孕酮及绒毛膜促性腺激素的增加有关 ， 这两种激素的增加会导致肠胃到肌肉松弛 ， 胃排空间减慢 ， 不但会影响消化 ， 胃酸分泌增加 ， 从而使肠胃道不适或孕吐等症状 ， 按摩能够促进肠胃蠕动 ， 减少胃排空的时间 ， 促进肠胃道血液循环 ， 解决消化道问题 。
缓解孕妇肌肉和骨骼疼痛
女性在孕期和产后容易出现下肢浮肿 ， 肌肉僵硬酸痛 ， 骨骼变形 ， 肩臂疼痛等问题 。按摩可以使血液畅通 ， 使僵硬的肌肉放松下来 ， 有利于骨骼系统的灵活性 ， 提高肌肉的新陈代谢和耐受力 ， 同时还能纠正不良的“妊娠姿势” ， 如过度的附身驼背或腰部前挺等 。
使孕妇精力充沛
女性在孕期和生产后 ， 由于体内激素和代谢变化 ， 容易嗜睡 ， 精神不振 ， 疲倦等 ， 按摩通过对特定穴位的刺激 ， 可以消除疲劳 ， 放松身心 ， 使孕产妇保持最佳精神状态 。
【孕妇可以按摩吗 孕期按摩注意事项】
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