蛋白粉能用冷水冲吗 蛋白粉能用牛奶冲吗
文章插图
蛋白粉能用冷水冲吗
可以 。
蛋白粉冲泡建议在40摄氏度以下的水里，这样既可以保证蛋白质不会因为高温变性，同时温度更接近体温，不会因为过凉造成腹泻的问题 。
蛋白粉用什么水冲最好
什么水都可以 。
在冲泡蛋白粉时，水充当的是溶剂，使蛋白粉便于食用罢了，对于水的种类和品质要求不高，只要保证干净卫生即可 。也可以用运动饮料之类的，物质更加丰富的同时，口感也更棒 。
蛋白粉能用牛奶冲吗
可以 。
【蛋白粉能用冷水冲吗 蛋白粉能用牛奶冲吗】 牛奶里面的主要营养成分是蛋白质和矿物质，对身体的健康成长和身体的发育有很大的帮助 。所以所蛋白粉和牛奶是可以一起冲服的，对身体是没有什么伤害的 。
同时牛奶加蛋白粉冲泡味道和口感非常不错，推荐此冲泡方法 。
蛋白粉冲好可以放多久
不超过12小时 。
建议在冲泡后30分钟内饮用 。首先，运动完30分钟内，身体急需蛋白质的补给，此时补给最是时候 。其次，蛋白粉营养物质很丰富，容易滋生细菌，最好及时饮用 。
推荐阅读
- 肌酸跟蛋白粉一起喝吗 健身有必要吃肌酸吗
- 蛋白粉能用矿泉水冲吗 蛋白粉用什么水冲最好
- 蛋白粉可以用冰水泡吗 蛋白粉泡冷水还是热水
- 蛋白粉和增肌粉可以一起吃吗 蛋白粉和增肌粉怎么吃
- 冲泡蛋白粉需要多少水 蛋白粉一次吃多少
- 只喝蛋白粉能减肥吗 如何利用蛋白粉减肥
- 女生健身需要吃蛋白粉吗 女生健身吃什么蛋白粉
- 健身多大强度喝蛋白粉 锻炼完多久喝蛋白粉
- 喝蛋白粉上火怎么办 蛋白粉什么时候吃最好
- 蛋白粉怎么冲泡好喝 蛋白粉加什么好喝