太溪的准确位置图和作用 太溪每天什么时间按摩
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太溪的准确位置
【太溪的准确位置图和作用 太溪每天什么时间按摩】 在踝区 ， 内踝尖与跟腱之间的凹陷中 。
正坐或仰卧位 ， 于内踝后缘与跟腱前缘的中间 ， 与内踝尖平齐处取穴 。按压有酸胀感 。
按摩太溪的作用
太溪是肾经上的重要穴位 ， 是肾经原气经过和留止之处 ， 肾经与脑 ， 脊髓有着密切关系 ， 刺激该穴位可调节人体的神经活动 ， 起到固肾强腰膝的作用 。
按摩太溪的好处
长期坚持按摩太溪穴 ， 有温补肾阳 ， 滋补肾阴 ， 阴阳双补之功效 ， 可缓解由于肾虚引起的腰膝酸软 ， 手脚冰冷等症状 ， 还可以调节睡眠 ， 改善健忘 。主治头痛 ， 目眩 ， 咽喉肿痛 ， 月经不调 ， 失眠 ， 健忘 ， 遗精 ， 阳痿等症 。
按摩太溪的常用手法
1、配伍肾俞 ， 安眠穴 ， 以拇指指腹按揉3-5分钟 ， 垂直于穴位表面皮肤按压 ， 以局部出现酸胀感为度 ， 可治疗肾虚型失眠 。
2、用拇指点压太溪穴约1分钟 ， 然后顺时针方向按揉1分钟 ， 逆时针方向按揉1分钟 ， 以局部有酸胀感为佳 ， 可让肾脏气血充足 ， 维系肾脏的正常功能活动 。
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