刮痧减肥肚子的方法 减肚子刮痧刮哪个部位
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减肚子刮痧的原理
肚子是最容易堆积脂肪，赘肉的部位，原因很多，如筋肉松弛，宿便堆积，盆骨前倾，长时间坐姿等，都会使脂肪堆积或从视觉上产生肥胖的错觉 。刮痧能促进脂肪代谢，促进肠胃蠕动，减少小肠对营养的吸收，使小肚子变得更加平坦完美 。
刮痧减肚子简易方法
以平刮法，双手持刮痧板，用刮板的长边从左侧腹部开始，以肋骨为起点一直刮至小腹，然后按照由上至下的顺序用力刮拭，直至全腹部被刮遍，既可以每一处刮拭20次，再移至下一部位刮拭，也可以全腹为一次，共刮拭20次，刮痧只是应当采用站立只是，双脚与肩同宽，腹部紧紧收缩 。
刮痧减肥肚子穴位疗法
刮拭穴位：天突至膻中穴，天枢，关元，气海穴 。
刮拭步骤
1.先刮拭胸部的任脉，即天突至膻中穴 。
2.以任脉为界分别向左右两侧沿肋骨走行自内而外刮拭 。
3.以肚脐为中心，按顺时针方向用刮痧板进行刮拭按摩，力度均匀 。
4.采用角揉法按揉天枢穴，关元穴和气海穴，力度要适中 。
刮痧减肚子取穴方义
胸部为心肺所居，肋为肝，脾所主，胸肋上承颈项，下连腰腹，效及咽喉，功涉胃肠，因此刮拭胸部的任脉和肋部，可以防治胸肋胀满，肝胃不和等病症，有疏肝健脾的作用;而腹部是“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源” 。刮拭腹部的天枢，关元，气海穴可以促进消化，强健脾胃，因此经常刮拭胸腹部，特别是肥胖的局部，可以强健脏腑，排出腹内废物，消除腹部多余脂肪，减肥瘦身 。
【刮痧减肥肚子的方法 减肚子刮痧刮哪个部位】
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