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热敷眼睛
哭多了眼睛痛是因为眼周肌肉处于过度紧张状态 ， 热敷眼睛能够帮助放松肌肉 ， 缓解疼痛 。
方法：小方巾热水浸泡后拧干水敷在眼睛上 。或者是使用热鸡蛋包裹棉布后直接在眼周打圈按摩 。
转动眼球
哭多了眼睛疼可以通过转动眼球的方式 ， 来帮助活动眼球 ， 减缓眼泪对眼球的刺激 ， 加快眼睛血液循环 ， 改善眼睛疼 。
方法：闭上眼睛之后 ， 眼球先向左边看、上边看再向右边看、下边看 ， 加快速度让眼球转动 。
【哭了一晚上眼睛很痛怎么办 哭多了眼睛疼怎么办】
双手熨眼
哭多了眼睛疼可以使用双手熨眼的方式促进眼睛血液循环 ， 增进新陈代谢 。
方法：坐好 ， 全身放松 ， 闭上双眼 ， 然后快速相互摩擦两掌 ， 使之生热 ， 趁热用双手捂住双眼 ， 热散后两手猛然拿开 ， 两眼也同时用劲一睁 ， 如此3～5次 。
滴用眼药水
哭多了眼睛疼可以使用具有缓解疲劳效果的眼药水 。这类眼药水能够减缓眼睛长时间充血引起的疼痛疲劳感 。
方法：在医生指导下选购合适的眼药水 ， 并遵循产品特性滴用合适的量 。滴完眼药水之后闭上眼睛休息 。
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