葛根粉饭前还是饭后吃 葛根粉什么时间吃最好
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葛根粉饭前还是饭后吃
建议饭后吃 。
葛根粉药性甘凉 ， 空腹服食易伤脾胃 ， 可能会影响肠胃的消化功能 ， 或引起腹胀、腹泻、腹部不适等症状 ， 不利于肠胃健康 ， 所以一般建议葛根粉在饭后半小时至一小时左右吃 。
葛根粉什么时间吃最好
早餐后 。
葛根粉是一种营养价值很高的保健食品 ， 其中含有氨基酸、磷、钙、硒等人体所需的多种营养元素 ， 而早上是人体消化吸收功能最好的时候 ， 所以在早餐后服食葛根粉能更好的吸收葛根粉的药效 。
葛根粉能长期吃吗
一般情况下可以适量长期吃 。
【葛根粉饭前还是饭后吃 葛根粉什么时间吃最好】 葛根粉是植物葛根块根经水磨而澄取的淀粉 ， 无明显的毒副作用 ， 所以是可以长期适量服用的 ， 如果担心葛根粉性凉 ， 会刺激肠胃 ， 也可以每周吃3-4次左右 。
吃葛根粉要注意些什么
1、避免食用刺激性食物 。如：酒制品、咖啡、油炸食品等 ， 这类食物会影响葛根粉药效的吸收 ， 所以在服食葛根粉1小时内不要吃这类刺激性食物 。
2、防止过敏 。有些过敏体质的人群服食葛根粉后可能会出现恶心 ， 全身瘙痒等过敏反应 ， 若无法确定是否过敏 ， 可先少量服食 ， 观察自身有无不适 ， 若无不适 ， 则可继续服食 。
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