祛湿吃什么中成药 湿气重中药调理药方
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白扁豆通利三焦 ， 化湿降浊
《本草纲目》记载：“硬壳白扁豆 ， 通利三焦 ， 能化清降浊 ， 故专治中宫之病 ， 清暑除湿而解毒也 。”白扁豆味甘 ， 性微温 ， 归脾 ， 胃二经 ， 有益气健脾 ， 和中化湿 ， 清热解毒 ， 化湿降浊的功效 ， 可以将它加入饮食当中来通利三焦 ， 化湿降浊 ， 防治湿热 。
祛湿吃法：
取白扁豆50-100克 ， 大米100克 ， 盐适量 。
白扁豆加水浸泡1晚后 ， 与大米益气淘洗干净 ， 放入砂锅内 ， 加水800毫升 。大火煮沸后 ， 转小火熬煮至粥成 ， 加食盐等调味即可使用 。
功效：调补脾胃 ， 通利三焦 ， 化湿降浊 ， 清热解毒 。本品可用于防治湿热 ， 也适宜于脾胃虚弱 ， 食欲不振 ， 湿暑泄泻 ， 女性白带病等患者食疗 。
注意：白扁豆干品的用量每人每天以15-30克为宜;另外 ， 白扁豆有一定的毒性 ， 这种毒素通过加热处理至熟时才会失去 ， 所以食用白扁豆时一定要煮熟 ， 以免中毒 。
车前草通利下焦 ， 排湿热
中医认为 ， 车前草味甘 ， 性寒 ， 可归肝 ， 肾 ， 膀胱三经 ， 具有养肝益肾 ， 清热凉血 ， 通利下焦 ， 排除湿热 ， 利尿解毒等功效 ， 可用于治疗牙痛 ， 黄疸 ， 热痢 ， 尿血及女性白带异常等多种疾病 。
祛湿吃法：
鲜品车前草50克 ， 鸡蛋1-2个 ， 枸杞子5-10颗 ， 食盐 ， 食用油适量 。
将拆迁草洗净 ， 在沸水中焯一下 ， 捞出切碎 ， 鸡蛋打入碗中搅匀 ， 锅内倒入 少许食用油 ， 烧热之后加500毫升清水 ， 用大火烧开后 ， 下车前草和枸杞子 ， 待车前草颜色变深时 ， 淋入鸡蛋液 ， 关火静置约1分钟 ， 加食盐后再稍稍搅拌即成 。
功效：清热利尿 ， 凉血解热 ， 通利下焦 ， 本品除了作为日常的保健品之外 ， 也适宜于肺热咳嗽 ， 水肿 ， 黄疸 ， 小便不利 ， 尿血 ， 淋浊带下等病患者食疗 。
注意：野外采集的车前草嫩叶一定要清洗干净 ， 可以事先用淘米水或少许洗洁精兑水浸泡10分钟左右 ， 再进行彻底清洗 ， 炒前也最好在沸水中焯烫一下 ， 以达到消毒除污的目的 。
马齿苋除湿热 ， 宽中下气
马齿苋性质偏寒 ， 现代医学称其为“天然抗生素” ， 《滇南本草》一书指出 ， 马齿苋“益气 ， 清暑热 ， 宽中下气 ， 滑肠 ， 消积滞 ， 杀虫 ， 疔疮红肿疼痛” ， 就是说 ， 马齿苋具有益气健脾 ， 清热解毒 ， 利水除湿 ， 止血凉血 ， 散瘀消肿 ， 杀菌消炎 ， 止痒止痛等多种功效 。
祛湿吃法：
马齿苋200克 ， 大米100克 ， 盐 ， 味精适量 。
大米淘洗干净 ， 入锅 ， 加水约800毫升 ， 大火烧开 ， 转小火熬煮 ， 马齿苋洗净 ， 入沸水锅中焯1-2分钟后 ， 切碎待用;待大米粥煮成时 ， 放入马齿苋再煮2-3分钟 ， 最后加食盐 ， 味精调味即成 。
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