老人缺钾怎么补？老人缺钾竟有这些原因

【老人缺钾怎么补？老人缺钾竟有这些原因】

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钾元素是人体必须的矿物质元素之一，如果人体缺乏了钾元素，对于人们的身体健康是有很大影响的，还会出现很多不良反应，老年人是非常容易缺钾的，那么大家知道老人缺钾怎么补吗?老人缺钾都有哪些原因?
老人缺钾怎么补

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1、老人缺钾可以多吃富含钾元素的食物，比如香蕉、苹果、西红柿、柿子、桂圆、海带、海菜、牛羊肉等等，这些食物中都富含钾元素，经常食用可以帮助老年人补钾。
2、另外老年人缺钾比较严重，还可以服用钾元素的补充剂，这些补充剂大家可以在医院和药店买到，可以帮助大家快速补充钾元素。
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1、摄入不足：老人缺钾可能是因为日常饮食不均衡，导致钾元素摄入不足导致的。
2、排出过多：老人缺钾还课鞥是因为身体排出了较多的钾元素导致的，一般肠胃引流、腹泻、以及消化道失钾等情况，都会导致老人缺钾。
3、内分泌出现问题：老人缺钾还可能是内分泌出现了问题，人体荷尔蒙失衡，也会引起缺钾的情况发生。
老人缺钾有什么表现 1、老人如果缺钾，对心脏健康的危害是很大的，容易出现冠心病、心律失常、以及心室颤动等症状。
2、老人缺钾还会影响人体的肌肉运动和肠胃功能，会出现恶心、呕吐、腹胀、浑身乏力、反应迟钝等不良症状。
3、老人缺钾还会出现腰酸腿疼、上吐下泻、夜尿增多等不良症状。
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