茯苓能和黑豆一起吃吗 茯苓黑豆浆哪些人不能喝
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茯苓能和黑豆一起吃吗
能一起吃 。
黑豆为五谷杂粮中的一种，富含维生素、氨基酸、膳食纤维，能为机体补充各方面影响，也有润肠通便的功效 。茯苓性平、味甘淡，有健脾和胃、利水渗湿的作用，常用于治疗失眠多梦、小便不利等症状 。
茯苓和黑豆没有药效冲突，两者一起食用不会对身体产生危害，相反，还能彼此衬托其营养价值，所以两者能同食 。
茯苓和黑豆一起吃的好处
利水渗湿 黑豆含有极高的营养价值，含有维生素、微量元素、蛋白质等多种营养成分，还含有黑豆色素、黑豆多糖等生物活性物质，黑豆有健脾除湿的功效，与茯苓同食，利水渗湿的药效更佳 。
宁心安神 茯苓含有茯苓多糖、麦角甾醇、茯苓酸等多种有效成分，有利尿、镇静、抗菌作用，茯苓有宁心安神的功效，常用于治疗失眠多梦、心神不安、眩晕心慌等症状 。黑豆含有多种氨基酸，对于中枢神经有一定作用，茯苓与其一起食用，宁心安神的效果更强 。
健脾和胃 茯苓和黑豆都含有氨基酸、维生素、蛋白质等营养物质，两者同食，有健脾和胃的功效，茯苓含有的茯苓多糖、茯苓酸等有效成分，能降低胃液的分泌，对于胃溃疡也有一定疗效 。两者同食，有健脾和胃的功效 。
增强免疫 黑豆多糖有清除自由基的功效，其所含多糖成分还能促进骨髓组织的生长，能够刺激造血功能再生 。茯苓含有多种有效成分，能够促进体内物质的新陈代谢，有利尿、抗菌、降血糖的作用 。黑豆和茯苓一起食用，有增强免疫的功效 。
美容养颜 黑豆含有的黑豆色素中提取的“黑豆红色素”，可以降低丙二醇的含量，提高超氧化物歧化酶、过氧化氢酶的含量，黑豆红色素有明显的抗氧化作用，茯苓含有的茯苓多糖等成分，能够抑制黑色素的暗沉，两者一起食用，有美容养颜、美白淡斑的功效 。
茯苓和黑豆怎样一起吃
茯苓黑豆浆
1.准备茯苓10克、黑豆50克、粳米50克；
2.将茯苓捣碎成粉，黑豆浸泡10分钟；
3.将上述所有材料放入豆浆机中，启动按钮；
4.打完豆浆后，倒入碗中冷却即可 。
哪些人不宜喝茯苓黑豆浆
1.肾阳虚者不宜多食 黑豆入肾阴，肾阳虚者过量食用可能会造成身体不适，肾阳虚常见症状有精神不振、腰膝酸痛、畏寒怕冷等 。
2.糖尿病患者不宜多食 茯苓含有较多的淀粉，糖尿病患者过量食用可能会影响血糖值，食用茯苓之后，应相应减少主食的摄入 。
3.肾虚患者 茯苓和黑豆都有利水的功效，肾虚患者食用可能会加重病情，出现滑精等症状 。
4.多尿患者 茯苓黑豆浆含有丰富的营养物质，有增强免疫、美容养颜、健脾和胃的功效，其也有利尿的作用，多尿患者食用可能会加重病情 。
【茯苓能和黑豆一起吃吗 茯苓黑豆浆哪些人不能喝】
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