文章插图
清洁口腔
温开水干净、温和，是一种良性保护剂，不刺激口腔、咽喉，用温水漱口，会感到清爽舒服，使口腔细菌、食物残渣更易清除 。
保护牙龈
医学研究表明，牙齿进行新陈代谢的最佳温度为 35 摄氏度 。如果刷牙不注意水温，容易引起牙龈出血和痉挛，缩短牙齿寿命 。
促进吸收
晨起喝温开水，不但能缓解便秘，降低脑血栓、心肌梗塞的发病率，还能帮助有效吸收早餐 。因此，清晨起床后，一定记得喝 1 杯温开水 。
加快新陈代谢
温热作用能刺激人体激素的分泌，比如甲状腺、肾上腺激素等，从而提高机体的新陈代谢能力，以便体内的垃圾、毒素等更好地排出体外 。
【早起喝温开水的好处】
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