筋膜枪能瘦小腿肌肉吗 小腿肌肉能揉开吗
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筋膜枪能瘦小腿肌肉吗
筋膜枪不能瘦小腿 ， 但是能够令小腿肌肉在视觉上变瘦 。
1.筋膜枪本身只是起到放松作用 ， 没有锻炼到小腿肌肉 ， 因此不能够瘦小腿 。
2.但是很多人在运动之后 ， 由于交感神经又会过度兴奋 ， 造成肌肉在静态的时候还是过于紧张 ， 如果没有得到放松和拉伸 ， 小腿肌肉就会处于发力状态一直凸起 ， 看上去非常健壮 。而在在运动之后经常用筋膜枪对小腿进行放松 ， 并且适当进行拉伸 ， 能够令小腿肌肉的线条变得柔和 ， 看上去像是小腿变瘦了 ， 其实肌肉本身并没有减少的 。
小腿肌肉能揉开吗
1.如果是运动之后 ， 小腿肌肉中出现不规则块状或条索状坚硬的组织 ， 那么考虑是筋膜黏连引起的 ， 进行适当的按摩放松和拉伸 ， 是可以将小腿肌肉中的硬组织揉开的 。
2.小腿肌肉本身是身体肌肉的一部分 ， 也是必不可少的 ， 通过按摩并不能够减少肌肉组织 。可以通过控制饮食、瘦腿针等方式来减少小腿的肌肉组织 。
筋膜枪可以按摩肚子吗
不建议用筋膜枪按摩肚子 。
因为肚子部位没有骨骼支撑 ， 肌肉也只有薄薄的一层 ， 里面还有很多内脏 ， 不能受力 。使用筋膜枪按摩肚子 ， 可能会由于对腹腔中内脏冲击过大而引起身体出现不适 。
筋膜枪的危害
正确使用筋膜枪是没有危害的 ， 但如果使用不正确 ， 可能会伤害到自己的身体：
【筋膜枪能瘦小腿肌肉吗 小腿肌肉能揉开吗】 1.如果将筋膜枪用于关节骨头部位 ， 可能会造成关节损伤 。
2.如果在脖颈、胸腹腔、腋窝之类的肌肉壁较薄、比较敏感、内脏集中的部位使用筋膜枪 ， 可能会伤害到身体 。
3.一般建议在同一位置使用5-10分钟就够了 ， 用久了反而会造成局部鸡肉受损 。
4.私自改造筋膜枪 ， 可能会造成用电安全事故 。
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