跆拳道为什么要光着脚 哪些人不可以练跆拳道
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跆拳道为什么要光着脚
【跆拳道为什么要光着脚 哪些人不可以练跆拳道】 首先光脚练习也是跆拳道礼仪的一个要求 ， 说白了就是规矩 ， 就像练习者必须着道服一样 。还有一个重要的原因 ， 就是光脚踢靶和护具时的感觉更具体 ， 它能让练习者充分感受到力度和打击面 ， 能从细节上自我调整动作 。另外光脚训练还可以锻炼脚面的抗打击力和忍耐度 ， 也有助于锻炼脚踝的爆发力 。
哪些人不可以练跆拳道
跆拳道是一项激烈运动,太小的孩子不适合过早进行激烈运动,否则影响骨骼发育 。另外,孕妇最好也不要练跆拳道 。
3~4岁的小孩子骨骼发育尚未完全,进行激烈的运动更容易引起骨骼畸形,因此不主张孩子过小的时侯进行跆拳道等武术方面的训练 。8~10岁后,孩子骨骼发育基本成熟,这时候更适合学习跆拳道 。
多大学习跆拳道最好
其实学习跆拳道的最佳年龄是7岁 。7岁左右的孩子,身体的柔韧性、爆发力及头脑的接受能力都是学习跆拳道的最佳时期,孩子在这个黄金时间学习,进步将非常迅速 。具体来说,女孩子的最佳学习年龄在六七岁,男孩子在七八岁 。
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