文章插图
补脾止泻
【吃莲子有什么好处 这6大功效你知道吗！】 莲子有健脾止泻、益肾涩精、宁心安神的功效，适用于脾虚泄泻、遗精带下、心烦失眠等症状 。莲子有固涩的作用，可用于治疗脾虚腹泻、肠胃消化不良、小便不禁、妇人崩漏、肾虚遗精、心神不宁等症状 。莲子和茯苓同服，有补脾止泻、美容养颜、增强免疫的功效 。
健脾补肾
莲子粥是生活中常见的一道药膳，以粳米和莲子为主要原料，有健脾补肾的功效，适用于脾虚食少、便溏、肾虚、尿频者 。莲子配伍芡实同服，有健脾宁心、健脾补肾的功效，常食用能健脾益肾、缓解压力和增强免疫 。
益肾固精
莲子入心、脾、肾经，有补脾止泻、益肾固精的功效，还能起到养心安神的作用 。现代药理研究表明，莲子有镇静、强心、抗衰老的作用 。莲子和芡实都有益肾固精的功效，两者同服，药效更佳 。很多人以为莲子比较适合女性食用，其实男性食用莲子也有很大好处，其能补脾止泻、益肾固精，适用于遗精、滑精、尿频等症状，其配伍芡实同服，补肾固精效果更好 。
养心安神
莲子有清心安神的功效，适用于失眠、心悸、虚烦者，莲子有一定的强心作用，其含有的莲心碱等有效成分能抗心律不齐，经常性失眠者可适量服用莲子，配伍龙眼、百合同服，养心安神的药效更佳 。莲子含有β-谷甾醇、谷胱甘肽、不饱和脂肪酸等成分，其所含的棉子糖有较高的保健养生价值，莲子有养心安神的功效，适用于心悸失眠者，久病、产后或中老年人也可适量服用 。
推荐阅读
- 莲子每天吃多少合适 莲子怎样吃比较好
- 莲子是凉性还是热性 哪些人不宜吃莲子
- 莲子藕可以一起煮吗 莲子和藕一起吃的好处
- 莲子藕粉孕妇能喝吗 孕妇吃莲子藕粉的好处
- 做平板支撑有什么效果 平板支撑对人体的好处
- 长跑有什么好处 冬季长跑要注意什么
- 【品种】嘉兰的品种大全有哪些？
- 【方法】黑法师如何控养有哪些方法？
- 【肥料】什么是有机肥？有机肥和普通肥料相比有哪些优点？
- 饭前喝水还是饭后喝水好 吃饭时喝水好吗