文章插图
润肠通便
忧遁草虽然主要用于中药 ， 但也是早春野菜之一 ， 可直接炒食 ， 含有丰富的膳食纤维 ， 在食用之后会在胃内大量的吸水膨胀 ， 刺激胃肠道蠕动 ， 可促进排便 ， 缓解便秘 。
抗氧化
忧遁草全株都含有较高的黄酮类物质 ， 具有较强的抗氧化活性 ， 能帮助清除体内的自由基 ， 减少其对细胞的损伤 ， 也是忧遁草抗癌活性的主要有效成分 。
增强体力
忧遁草是植物中很少的含有蛋白质的野菜 ， 包括有粗蛋白和黏液蛋白两种 ， 包含17种氨基酸 ， 食用可促进自身的蛋白质合成 ， 增强免疫力 ， 强身健体 。
调节血压
忧遁草含有多种矿物质元素 ， 其中改、磷、镁的含量最高 ， 这些矿物质元素在吸收之后可参与调节机体的渗透压 ， 有降压之效 ， 适合高血压患者食用 。
【忧遁草的功效与作用】
推荐阅读
- 八角茴香的功效与作用
- 槲寄生的功效与作用
- 倒着跑步有什么好处 倒跑的注意事项
- 仰卧板练腹肌的方法 仰卧板和收腹肌哪个好用
- 蛙泳可以瘦大腿的肉吗 蛙泳游多久可以减肥
- 【图片】草本植物名称及图片——鞭打绣球
- 【图片】草本植物名称及图片——红花钓钟柳
- 南芫花、芫花条、药鱼草、莞花等地 【植物】花卉植物名称及图片——芫花
- 【图片】草本植物名称及图片——紫斑蝴蝶草
- 【图片】草本植物名称及图片——苦玄参