吃饭前洗澡好还是饭后洗的好 什么时候洗澡好
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吃饭前洗澡好还是饭后洗的好
饭前饭后都不宜洗澡 。
无论是吃饭前洗澡还是吃饭后洗澡都是对身体健康不利的 ， 因为吃饭前洗澡容易造成空腹而导致雪中葡萄糖低 ， 不能满足身体消耗热量的要求 ， 此时洗澡容易因低血糖而头晕、眼花 ， 甚至是晕倒、休克 。
吃饭后也不宜立即洗澡 ， 这是因为吃饭后 ， 血液多集中于消化器官 ， 以帮助食物消化吸收 ， 如果在饭后洗澡 ， 会让血液扩散到全身 ， 肠胃消耗功能减弱 ， 引起消化不良 。
饭前饭后洗澡有什么坏处
1、饭前洗澡易头晕
吃饭前洗澡时 ， 身体处于空腹状态 ， 血糖含量比较低 ， 不能满足身体消耗热量的要求 ， 容易因血糖降低而头晕、眼花 ， 甚至晕倒、休克 。
2、饭后洗澡易影响消化
吃饭后 ， 为了加强消化器官的消化吸收功能 ， 其需要的血流量增加 ， 此时洗澡 ， 热水会刺激血液扩散到全身 ， 而且消化器官的血流量减少 ， 影响消化器官的正常工作 ， 导致消化不良 。
3、饭后洗澡易增加心脏负担
吃饭后立即洗澡会促进皮肤血管扩张 ， 增大血流量 ， 而消化器官的血流量会骤降 ， 增加了心脏功能的负担 ， 很容易引发心绞痛、心肌梗塞等疾病的发作 。
饭前饭后多久洗澡比较好
饭后半小时到1小时后洗澡比较好 。
通常来说 ， 洗澡最好的时间是选择肚子不饥不饱的时候 ， 比如两顿饭之间的时段 。如果一定要在饭后洗澡的话 ， 那么一般建议在吃饭后休息半小时到1小时后再洗澡比较合适 。吃饭后至少要给半小时时间给肠胃消化食物 ， 而且饭后半小时是肠胃分泌消化液的关键时候 ， 饭后半小时到1小时后再洗澡有利于肠胃正常消化吸收 ， 具体的间隔时间根据进食食物的消化难易程度来决定 。
饭前饭后洗澡洗多久比较好
洗澡时间最好不超过30分钟 。
每次洗澡时间不要太长 ， 10—20分钟就足够了 ， 最好别超过半小时 。洗澡时间过长 ， 会使皮肤毛细血管扩张 ， 血液过多的流向体表 ， 打乱人体内血液分布的平衡 ， 容易造成大脑缺血 ， 产生头晕 ， 甚至是晕倒 ， 尤其是高血压、冠心病的人 ， 更加不宜长时间洗澡 。
【吃饭前洗澡好还是饭后洗的好 什么时候洗澡好】
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