舌头对应的身体问题 舌头操的具体做法
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舌头对应的身体问题
中医理论中舌头对应着人的五脏六腑 ， 舌两侧对应着肝胆 ， 舌尖对应心肺 ， 舌中对应脾胃而舌根则对应肾脏 。所以从舌头上也能看出人体器官的情况 。中医讲究望闻问切 ， 所以中医在治病是都会观望患者舌头 ， 以便确诊疾病 。平时我们自己也可以对照镜子来判断自己的身体情况 ， 预防疾病 。在观察舌头时主要观察两个方面 ， 第一是舌体 ， 第二是舌苔 。舌苔是附着在舌体上的一层物质 ， 是因胃气所生 。当出现疾病时 ， 人体的五脏六腑会出现阴阳失衡 ， 气血不调 ， 津液分泌失衡都会在舌苔上有所体现 ， 所以通过观看舌苔就能够知道身体五脏六腑是否生病 ， 那个部位生病以及病情程度 。
1、由舌头的状态看疾病 舌体不柔和 ， 屈伸不方便 ， 甚至不能转动 ， 多数属于高热伤津 ， 邪热炽盛 ， 也是热盛伤阴后期的表现 。舌体不由自主地颤抖 ， 通常属于肝风内动或气血两虚 。如果舌体伸缩无力 ， 常常是因为气血俱虚 ， 久病损阴耗阳 ， 筋脉失养所致 。
2、由舌头的胖瘦看疾病 舌体胖大而且舌边有齿印 ， 这多与水湿停留有关 ， 通常属于脾虚或肾阳虚 。脾虚多数反映消化系统有病变 ， 胃肠蠕动能力差 ， 吸收不好 。肾阳不足 ， 会伴有肢冷怕凉 ， 腰膝酸软 ， 二便排泄异常 。舌体瘦小一般属于虚证 ， 如果舌质颜色淡 ， 多为气血不足 ， 会出现乏力懒言、倦怠的症状;而舌质红绛 ， 多属阴虚内热 ， 一般会睡眠不安 ， 心烦多汗 。
3、 由舌头的芒刺看疾病 有时可以看到舌尖与舌边舌乳头增生、肥大 ， 突起如刺 ， 是因为肝胆湿热或者心火偏盛 。如果热邪越重 ， 那么 ， 芒刺越大、越多 。所有舌头起芒刺的女性 ， 都为热邪持续多日 ， 耗伤阴液 ， 会出现咽喉疼痛、体表疖肿、大便干结等症状 。
4、由舌头的裂纹看疾病【舌头对应的身体问题 舌头操的具体做法】 舌体上有多种横行或纵行的裂沟或皱纹 ， 舌质暗红而有裂纹者 ， 是由于体内热胜 ， 通常还伴有口臭口苦 ， 咽喉痛;如果舌质颜色淡而有裂纹者 ， 多属气阴不足 ， 会伴有口干咽燥 ， 心悸气短 。少数正常人会有裂纹舌 ， 这些裂纹不随身体健康状况而变化 ， 常年存在 。
经常运动舌头 ， 可加强内脏各部位的功能 ， 对食物的消化吸收 ， 强身健体 ， 延缓衰老有一定帮助 。“舌头操”是一套很好的自我保健操 ， 每日早、中、晚各做一次 ， 不但可以减少口腔疾病的发生 ， 还能锻炼面部肌肉 ， 使人容光焕发 ， 青春永驻 。
舌头操的具体做法： 一、每天早晨 ， 对着镜子 ， 舌头伸出与缩进 ， 重复10次 ， 再在嘴巴外面向左右各摆动5次 。
二、坐在椅子上 ， 双手十指张开地放在膝盖上 ， 上半身微微向前倾 。先由鼻孔吸气 ， 再大大地张开嘴巴 ， 舌头伸出并且呼气 ， 同时睁大双眼 ， 平视前方 ， 做3-5次 。
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