不生病的10条铁律 生活中如何让自己不生病( 二 )
不压抑自己
癌症好发于一些受到挫折后，长期处于精神压抑、焦虑、沮丧、苦闷、恐惧、悲哀等情绪紧张的人 。
精神因素并不能直接致癌，但它却往往以一种慢性的持续性的刺激来影响和降低机体的免疫力 。造成自主神经功能和内分泌功能的失调，使癌细胞突破机体免疫系统的防御，进而形成癌症 。
定律八
不透支自己
工作上拼命三郎类型的人，生命的弦始终紧紧地绷着，很容易透支自己，这就极易导致人体内分泌和植物神经系统经常处在紊乱状态，身体也自然好不了 。
人体是有使用寿命的，会保养的人活得久一点，随意浪费自己健康的身体就活得短一点，比如无限制地加班，无限制地玩乐，无限制地用眼 。
定律九
不要太操心
有的中老年朋友操心自己的事情不多，但却总是操心儿女，甚至因此产生了很多紧张焦虑的情绪，胃肠道能感知我们的压力和情绪变化，长期不良情绪会造成胃肠功能紊乱 。很多爱操心的人会发现总是出现腹痛、腹部不适及排便习惯改变等毛病 。
定律十
不能太孤独
孤独无助的老人易患忧郁症、老年痴呆症及心血管病症 。人与人之间和谐的互助来往，其良性情绪与信号，对维护心血管功能有益处 。
心脏病人有人陪伴，可在心脏病猝发时获得他人的救助，使病人心理上有所寄托与慰藉 。结伴共同生活并非局限于配偶，只要不孤独、寂寞，对心脏即有裨益 。
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