黄豆芽和绿豆芽的区别 千万别吃反了
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黄豆芽和绿豆芽的区别
黄豆芽
中医认为，黄豆芽有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、防心血管硬化、降低胆固醇、健脑等功效 。
【黄豆芽和绿豆芽的区别 千万别吃反了】 黄豆芽中所含的维生素E能滋养皮肤、头发和毛细血管，防止动脉硬化、高血压 。
绿豆芽
中医认为，绿豆芽性凉味甘，不仅能清热、通经脉、解毒，还能补肾、利尿、消肿、滋阴，调五脏、利湿热、降血脂、软化血管 。
绿豆芽中含有的核黄素，对口腔溃疡有很好的防治作用 。
黄豆芽和绿豆芽的食疗效果不同，烹调也应有区别 。只有用合适的烹调方式进行烹制，才能更好的发挥它们的养生功效哦——
1共同点
黄豆芽、绿豆芽均性寒，烹调的时候最好可以放一些姜丝，可以中和它们的寒性 。
2不同点
黄豆芽适合久炒，最好和肉一起吃，例如肉丝炒黄豆芽、水煮鱼、炖肉汤等做法 。
而绿豆芽含水量比黄豆芽高，所以一般用来素炒，且烹炒时间一定要短，否则口味和营养都会变差 。
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