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伤害眼睛
1，当在床上侧躺着玩手机时，会对左右眼造成较大的压迫力，压迫血管，造成供血不足，很快就会导致左右眼视力偏差 。
2，在黑暗的环境下看手机屏幕，由于屏幕的强光，对眼睛造成强烈的刺激，使眼疲劳，这样不出一个月就会近视，甚至散光 。尤其是3岁之内的孩子，看有亮光的东西要小于等于15分钟，以免对视力造成伤害 。
【经常玩手机有什么危害】
干扰睡眠
充足的睡眠是健康生活的必要保障 。玩手机时，机体褪黑色素（由垂体分泌，直接影响睡眠质量）的生成就会减少，导致睡眠减轻，甚至睡不着 。
建议：调低屏幕亮度，且与脸保持至少14英寸(约35厘米)的距离 。睡觉时，不要将手机带上床 。
影响智力
在人体的血液循环中，需要保持正负电荷的平衡 。而手机不断向外发射电辐射，会对这种平衡状态造成影响，长期这样就会使免疫力下降，容易疲劳，使身体处于亚健康状态 。
由于正负电荷的平衡与神经传导密不可分，所以当脑部神经传导受到损害时，就会导致智力下降 。
影响社交
过度依赖手机等科技设备，对身边人的忽视程度就越严重 。在网络上活跃的人，现实中反而更孤独 。
建议：晚餐时少用手机，多和家人交谈 。外出社交时，也避免过多使用手机，以免冷落他人 。
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