冬天上火了怎么办 吃这些帮你快速降火


冬天上火了怎么办 吃这些帮你快速降火

文章插图
川贝母冰糖梨盅
食材:雪梨2个、川贝母10g、冰糖40g、水适量
做法:
1)雪梨洗净 。
2)川贝母捣碎 。
3)将梨在五分之一处横切 , 挖去里面的核 。
4)将川贝母分成两份分别放入 。
5)将40克冰糖分成两份分别放入 。
6)在梨盅内加入少许水 。
7)用牙签固定 , 放入蒸锅中 。
8)大火蒸60分钟 , 至川贝母熟开 , 冰糖溶化 , 梨熟烂 。
枸杞菊花茶
食材:胎菊花6朵、杞适量、水适量
做法:
1)准备好胎菊花和枸杞
2)在烧水壶里注入些水
3)摁下开关 , 将水烧开
【冬天上火了怎么办 吃这些帮你快速降火】 4)将烧开的水倒入容器里
5)放入准备好的胎菊花
6)加入枸杞 , 凉一会即可饮用
雪梨萝卜汁
食材:雪梨1个、萝卜200g、蜂蜜2勺
做法:
1)先把雪梨、萝卜洗净去皮 。
2)把萝卜切成小块 。
3)放到搅拌机里 。
4)雪梨切成小块 。
5)放到搅拌机里 , 加适量凉开水 , 放入蜂蜜 。
6)用1键搅打20秒即可 。
7)倒入杯中 , 即可享用 。喝一杯嗓子立刻清爽了好多 。
绿豆粥
食材:绿豆300g、水适量
做法:
1)绿豆适量
2)洗干净用水泡2个小时 , 煮的时候省点时间(我是上班前泡的 , 晚上回家做 , 泡了一天)
3)晚上回家把泡好的绿豆 , 清洗干净
4)绿豆里加入适量的水(水量根据自己爱好加 , 喜欢吃豆的少加点 , 喜欢喝汤的多加点)
5)大火煮开后转小火继续煮
6)搅拌下 , 别让锅底沾豆 , 继续煮
7)15分钟左右已经软烂 , 可以吃了!

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