刷牙恶心干呕是怎么回事 刷牙恶心如何缓解
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刷牙恶心干呕是怎么回事
1.慢性咽炎
抽烟、空气污染、身体抵抗力下降、过度疲劳、感冒、慢性系统性疾病等 ， 都可能诱发咽炎 。若久治不愈 ， 就可能转为慢性咽炎 ， 其典型症状就是早起干呕、嗓子发痒 ， 是脾虚 ， 湿重的问题 。
2.胃食道反流 如果除了刷牙干呕 ， 还伴有咽喉红肿、泛酸、暖气或胸骨后烧灼感等 ， 可能是胃食道反流症状 ， 胃液反流刺激咽喉和世道引发了恶心、反胃症状 ， 那是脾胃消化功能的问题 。
3.牙刷刷头过大
刷头过大时 ， 容易在刷牙时不小心将牙刷捅入咽喉当中 ， 从而对咽喉产生刺激引起恶心现象 。
4.牙膏味道重
有些牙膏味道比较重、刺激性比较大 ， 比如一些中草药牙膏有很重的味道 ， 此时如果口腔和咽喉比较敏感 ， 那刷了这样牙膏的人自然就可能出现呕吐的症状 。
5.刷牙水温过低
有些人不管春夏秋冬都喜欢用凉水刷牙 ， 在夏天用凉水刷牙尚可 ， 但是在冬天用冷水刷牙 ， 由于口腔温度与水的温度相差大 ， 会刺激喉反神经引起恶心 。
6.刷舌头
很多人一刷舌头就会恶心 ， 而且很容易吞咽牙膏 ， 建议用专门的刮舌器 。
刷牙干呕的预防护理措施
1.用淡盐水漱口
淡盐水具有消毒杀菌的作用 ， 早晚坚持用淡盐水漱口 ， 可对咽部起到杀菌、清洁、湿润的作用 ， 长期如此 ， 可使因慢性咽炎而造成的恶心干呕现象消失 。漱口时 ， 头部要后仰 ， 嘴巴发出“啊啊啊”的声 。
2.系统治疗咽喉炎
若咽部出现充血增厚、结缔组织增生、黏液分泌增多 ， 则需进行系统的治疗 ， 具体有激光治疗、冷冻治疗、离子治疗以及雾化治疗 。若不是特别严重 ， 记得每天吃点咽喉含片 ， 可缓解干呕症状 。
3.远离刺激性食物
患有咽喉炎的患者 ， 吸烟、喝酒、吃刺激性食物都会加重炎症恶化 ， 导致刷牙时恶心干呕加重 ， 所以日常生活中一定要避免这些恶习 ， 多吃新鲜的蔬菜水果 。
针对刷牙不当引起的不适 1.选用刷毛软的牙刷
牙刷过硬容易把牙龈牙齿刷坏 ， 引起干呕 。
2.温水刷牙
凉水易刺激咽部产生不适感 ， 所以最好用温水(30—40度左右)刷牙 ， 以防咽部被刺激产生恶心症状 。
【刷牙恶心干呕是怎么回事 刷牙恶心如何缓解】 3.牙膏要温和不刺激
一般功能性牙膏都比较刺激 ， 如美白、防蛀、消炎等功能性牙膏刺激性都比较大 ， 容易刺激咽部产生不适感 。
4.牙膏要适量
牙刷毛比较多的 ， 牙膏的量只需要占1/3 ， 牙刷比较小的 ， 牙膏量一般为1/2即可 。
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