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止渴汤取金银花、白菊花、玫瑰花各10克 ， 麦冬、五味子、整玉竹各9克 ， 酸梅50克 。 先将酸梅加水煮烂 ， 再将其他6味加水直至煮沸 ， 放入过量冰糖 ， 凉后饮用 ， 觉得清冷非常 ， 有开胃生津止渴的感化 。
荷花冬瓜汤取鲜荷花二株 ， 鲜冬瓜500克(切片) ， 加1升水 ， 煮成汤后去荷叶 ， 加食盐少量便可 。 对冬季低热、口渴心烦疗效较佳 。
茉莉豆腐茉莉花和嫩叶30克 ， 豆腐100克 。 先煮豆腐 ， 水沸后下茉莉花、叶 ， 再沸时就能够起锅了 ， 不需调料 ， 取天然幽香之味 。 逐日吃一两次 ， 有芳香化湿、解清淡、减肥的成效 。
茉莉银耳汤银耳25克 ， 茉莉花20朵 。 锅内放清汤、银耳、料酒、盐、味精 ， 煮沸后撒上茉莉花 。 有生津润肺、益气滋阴感化 。 对肺热咳嗽 ， 胃肠不适、头晕耳鸣等有优越的疗效;对神经衰弱、病后体弱等滋补最好 。
【【花卉】四个解暑花卉食疗方子】
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