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末梢循环不好
冬天出现手脚冰凉是一种正常的生理现象 ， 因为气温降低会使血管收缩 ， 血液回流能力减弱 ， 使得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅 ， 末梢神经循环不好造成的 。正常情况下 ， 多穿衣服、吃暖的食物、多动起来等就能促进回流 ， 缓解手脚冰凉的问题 。但对本身血管回流能力弱、末梢循环差的人群 ， 更难通过这种方式让四肢回暖 。
【手脚冰凉是怎么回事 告别手脚冰凉这么做】
阳气不足
阳气乃生命之本 ， 温煦身体是其重要的功能之一 。若阳气不足 ， 无法运达至手脚等肢体躯干的末梢部位 ， 便会出现畏寒、手脚冰凉等现象 。因此 ， 缓解手脚冰凉的一个重要的方法 ， 就是调理身体 ， 补“阳气” 。
经量过多
女性有月经、带下、怀孕、分娩等生理特点 ， 以及月经病、带下病、妊娠病、产后病等病理特点 ， 这些特点全依赖于血 ， 容易耗血伤气 ， 易致血虚 ， 使得血液不能发挥温煦的功能而怕冷 ， 手与脚是肢体的末端 ， 故最易手脚冰凉 。
经常让自己饿肚子
食物是身体很重要的热量来源 ， 如果你减肥过度、饿过了头 ， 让血糖太低时 ， 都会有手脚冰冷的现象 。而低血压时 ， 血液循环也会不佳 ， 疲劳、身体衰弱时 ， 血压容易降低 ， 就会手脚冰冷 。
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