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因为气温的不时降低 ， 在炎炎夏日里 ， 人很轻易会呈现满身乏力、食欲不振、轻易出汗、昏昏欲睡等症状 。 因而 ， 在这个酷热的炎天里具有一个公道的饮食习惯关于减缓上述症状会十分有协助 。 生涯家小编特殊为您网罗了合适这个炎天的饮食保健知识 ， 为您贴身定制冬季安康饮食!
菊花枕：将阴干的菊花瓣支出枕中 ， 可辅佐医治高血压、头晕、失眠、眼睛红血丝 。
菊花羹：将菊花与银耳(或莲子)煮或蒸熟后 ， 参加少量冰糖 ， 可去烦热 ， 利五脏 ， 治头晕目眩等症 。
菊花酒：也叫“短命酒” ， 由菊花加糯米、酒曲酿制而成 ， 滋味清冷甜蜜 ， 有养肝、明目、健脑、延缓朽迈等成效 。
菊花糕：把菊花拌在米浆里 ， 蒸制成糕 ， 或用绿豆粉与菊花制糕 ， 有清冷去火的食疗结果 。
菊花粥：将菊花与粳米同煮制粥 ， 能清心、除烦、顺眼、去燥 。
菊花膏：以鲜菊花加水煎熬 ， 过滤后取药汁并兑入炼好的蜂蜜 ， 制成膏剂 ， 具有疏风、清热、明目标感化 。
菊花护膝：将菊花、陈年艾叶捣成粗碎末 ， 装入纱布袋中 ， 做成护膝 ， 可祛风除湿、消肿止痛 ， 辅佐医治各种关节炎 。
菊花菜肴：用菊花与猪肉、牛肉合炒 ， 或与鱼肉、鸡肉合煮而成的 “菊花肉片” ， 荤中有素 ， 补而不腻 ， 清心爽口 ， 可用于辅佐医治头晕目眩、热感冒等病症 。
【【作用】菊花的养生作用和吃法做法】
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