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红豆
红豆最普遍被大家熟知的功效就是补血 ， 并且红豆中还有铁质 ， 能够起到暖身驱寒的功效 ， 不仅如此 ， 食用红豆的话还能够有健脾养胃 ， 除湿利水 ， 排脓通乳的功效 ， 因为红豆中还含有很多的营养物质和矿物质 。
黑豆
黑豆补肾 ， 并且女性食用黑豆的话还有调节月经的功效 ， 孕妇食用黑豆有助于安胎 ， 并且除此以外 ， 黑豆对于美容护肤方面也是有很大的功效的 ， 因为黑豆中含有丰富的氨基酸 ， 不饱和的脂肪酸 ， 以及微量元素和钙 ， 所以食用黑豆还能防治高血压 ， 高血脂 ， 心血管疾病 。
黑枣
【宫寒女性吃什么食物 女性宫寒吃什么食物好】 黑枣很多时候也会被称为营养仓库 ， 经常吃黑枣的话可以帮助女性补血养气 ， 温暖肠胃 ， 活血解毒 ， 明目利水 ， 让头发更加乌黑亮丽 ， 并且还能补肾养胃 ， 延缓衰老 。
枸杞
枸杞是温热性的食材 ， 所以对于女性来说也能起到活血的功效 ， 可以美容养颜 ， 明目滋补 ， 并且可以去除体内的湿气 ， 让子宫不再寒冷 。
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