文章插图
睡觉受冷
在寒冷的环境中锻炼，准备活动不充分，或者夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋 。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激，也会痉挛得让人疼醒 。
肌肉连续收缩过快
剧烈运动时，全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快，放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛 。
新陈代谢出问题
当运动时间长，且运动量大、出汗又多、又没有及时补充盐分时，体内液体和电解质大量丢失，导致代谢废物堆积 。肌肉局部的血液循环不好，容易发生痉挛 。
疲劳过度
【睡觉时小腿抽筋的原因 小腿抽筋怎么办】 爬山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳 。因为都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛 。
推荐阅读
- 春分是什么意思啊 春分时是昼长夜短还是昼短夜长
- 2019春分是几月几日 春分的时候温度怎么样
- 晚上睡觉小腿抽筋是什么原因 有可能不是缺钙
- 【播种】香雪球播种的时间有哪些？
- 喝完酒多久可以开车 喝完酒12小时能开车吗
- 洋水仙、西洋水仙、五色水仙、时样锦 【洋水仙】风信子图片及简介
- 中药一般熬多长时间 中药糊了一点还能喝吗
- 冬天汗蒸可以排毒吗 汗蒸一次蒸多长时间
- 晚上睡觉磨牙怎么办 晚上睡觉磨牙的原因
- 哪些人需要补充维生素c 这些人需要及时补充