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补充维生素
【眼睛干涩怎么调理 眼睛干涩吃什么食物好】 维生素对维持人体正常视觉、上皮组织形态和机能有很重要的作用，它与视网膜感光性有直接的联系，并关系到视力；视神经、视网膜以及角膜的保护都与维生素有着莫大的关系 。所以春天出现眼睛干涩的现象 。
及时看医生
春天出现眼睛干涩的现象，不要自己随便去要点买眼药水来滴，最好是在医生的指导下使用一些滋润眼睛的眼药水 。另外，角膜炎、结膜炎等疾病也会造成眼睛干涩的现象，所以一旦出现眼睛干涩不正常，最好还是及时到医院去看医生 。
保证充足睡眠
有时候在春天出现眼睛干涩现象，是由于肝脏血虚造成的 。而肝脏运行最旺盛的时间实在晚上11点到凌晨2点左右，如果经常晚睡熬夜，会损害肝脏，进而影响到眼睛，所以晚上最好是早点休息，保证充足的睡眠，让肝脏能够正常进行排毒工作 。
湿热敷眼睛
可以采用适当的方法，来保证眼睛的湿润 。如果春天眼睛干涩，可以用60°左右的热水沾湿毛巾，再将毛巾敷在眼睛上，保持20~30分钟左右，可以很好的润湿眼表，从而能达到活血、通脉、明目的效果，能缓解视疲劳，缓解眼睛干涩的症状 。
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