大杼准确位置图和作用 大杼的准确位置视频
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大杼准确位置图
大杼穴在人体背部 ， 当第一胸椎棘突下 ， 旁开1.5寸处 。
简便取穴：
1.正坐低头或俯卧 ， 于第1胸椎棘突下 ， 先取陶道穴 ， 旁开1.5寸处即是大杼穴 。
2.正坐低头 ， 或是俯卧 ， 双手垫于胸前 ， 屈颈 ， 从颈背部交界处椎骨的高突 ， 即第7颈椎向下推1个椎体 ， 即第一胸椎 ， 从其棘突下缘旁开2横指 ， 按压有酸胀感处 ， 即为该穴 。
大杼穴名解析
大 ， 多的意思 ， 杼 ， 在古代指织布的梭子 。“大杼”的意思就是膀胱经水湿之气在此处穴位吸热后迅速上行 ， 此处穴位的物质是膀胱经背俞各穴吸热上行的水湿之气 ， 至本穴后虽散热冷缩为水湿成分多的凉湿水汽 ， 但在本穴位进一步吸热胀散 ， 并化为上行的强劲风气 ， 上行之气中水湿犹如支部的梭子一样向上穿梭 ， 故而得名 。
大杼的作用
大杼穴是足太阳膀胱经和手太阳小肠经的交会穴 ， 是又为八会穴中“骨”的会穴 ， 是人体背部非常重要的穴位 ， 该穴有疏通太阳经气 ， 散寒止痛的作用 ， 可以帮助改善颈肩背肌肉的痉挛及疼痛 ， 还能有效治疗颈肩胸腰骨关节疾病 ， 经常对该穴进行按摩可以强筋骨 ， 清邪热 ， 帮助缓解肩周炎 ， 肩部酸痛 ， 颈椎痛等病症 。
大杼的按摩手法
1.正坐 ， 头微微向前俯 ， 双手举起 ， 掌心向后 ， 食指和中指并拢 ， 其他手指弯曲 ， 并越过肩伸向背部 。
2.将中指的指腹放在颈椎末端最高的骨头尖（第七颈椎）下的棘突下方 ， 食指指尖所在位置 。
3.举手抬肘 ， 用中指的指腹按压 ， 每次左右两侧穴位各按揉1-3分钟 ， 或者两侧穴位同时按压 。
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