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会让人愚钝
睡眠对于一个人的思维和学习能力有重要的促进作用，缺乏睡眠会从多方面影响着人的认识过程 。
首先，睡眠不足可损害人的注意力、警觉性、专注性、推理能力以及解决问题的能力，这些可导致你的学习和工作效率变低 。
可导致抑郁症
随着时间的推移，睡眠不足和睡眠障碍可导致抑郁症 。失眠与抑郁症有着密不可分的关联，实际上，失眠往往是抑郁症的先兆之一，睡眠不足会加重抑郁症的状况，而抑郁症反过来又会令人更加难以入睡 。
令人健忘
想让你的记忆力更清晰吗？这需要你每天都获得充足的睡眠才行 。美国和法国的研究者一致确定，一种被称为“尖波涟漪”的大脑区域专门负责巩固记忆 。
这种脑波也负责从大脑海马体到大脑皮层传输所学到的信息 。而“尖波涟漪”大部分都在人们深度睡眠时才出现 。
影响判断力
缺乏睡眠会影响我们对事物的理解，由于无法准确评估和明智地采取行动，这将会影响人们对事件作出合理的判断 。被剥夺睡眠的人似乎特别容易出现判断失误 。
【长期失眠的危害有哪些 8点你知道吗】 在这个生活节奏日益加快的世界，少睡觉正在成为一种光荣的象征 。但睡眠专家表示，让睡眠减少的行为是错误的，你可能会得不偿失 。尤其是如果你正在从事一项以判断力为重的工作时，睡眠不足带来的影响将可能是个大问题 。
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