决明子可以天天喝吗 决明子泡水一次放多少
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决明子可以天天喝吗
决明子不可以天天喝 。
决明子是一味清热养肝，降脂明目的中药，非常适合经常熬夜加班用眼过度的上班族，对于女性来说，决明子泡茶喝也是一个瘦身减肥的小妙招 。但是，是药三分毒，决明子性微寒，常服易伤脾胃，不适宜脾胃虚寒的人，还可能会导致肝肾功能受损，对于本身体寒的女性来说，也有导致月经不规律的可能 。所以如果不是阳热便秘和目赤涩痛，羞明多泪的人不建议常服 。
决明子泡水一次放多少
决明子泡水喝每天宜10-15g，分数次当茶饮 。
如果是生的建议炒熟，用热水泡至茶水无色饮用最佳 。如果嫌味微苦的话，可以加山楂、枸杞、菊花 。另外，气虚便溏的人不宜服用，易致腹泻耗气 。“三高”和体热人士平常宜低盐低脂、清淡规律饮食，如此才能发挥决明子茶清肝明目，调脂通便的最佳功效 。
决明子茶的功效
1.清热解毒：对于易上火长痘痘及口疮，口气重，常感心浮气躁，易发怒、便秘的人群来说，决明子泡茶可以清热解毒，润肠通便 。
2.降压：药理实验证明决明子水浸剂和乙醇浸液对麻醉狗、猫、兔均有降压作用 。因此老年三高人群可以适当泡茶 。
3.降血脂：决明子能降低血浆胆甾醇、甘油三酯，并降低肝中甘油三酯的含量 。对女性来说可以辅助减肥 。
【决明子可以天天喝吗 决明子泡水一次放多少】 4.抗血小板聚集：决明子对血小板聚集有抑制作用 。决明子泡茶适宜高血脂人群 。
5.保肝明目：决明子对肝脏有解毒作用，用决明子泡水可以清热明目，对保持视力、治疗视物模糊和目赤多泪很有帮助 。
6.泻下作用：决明子泡茶可以润肠通便，缓泻 。
决明子茶的做法
决明子绿茶 原料：决明子5g，绿茶5g 。
做法：
1.将决明子用小火炒至香气溢出时取出，候凉 。
2.将炒好的决明子、绿茶同放杯中，中入沸水，浸泡3～5分钟后即可饮服 。
3.随饮随续水，直到味淡为止 。
功效：此茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效 。
杞菊决明子茶 原料：枸杞子10克，菊花3克，决明子20克 。
做法：
1.先将决明子洗净，然后热锅，可以用铁锅或者平底锅 。
2.将决明子放入锅中，小火干炒至有香味，并且听到噼啪的响声即可 。
3.还可以用坚硬的利器将炒后的决明子敲碎，这样效果更好 。
4.最后就是炒决明子、枸杞、菊花三者用开水冲泡，闷15分钟左右即可饮用 。
功效：清肝泻热明目，适合肝阳上亢、高血压、高血脂等人群 。
决明子红枣枸杞茶 原料：红枣4～5颗，决明子1汤匙，枸杞1汤匙 。
做法：
1.枸杞红枣略微沖洗 。
2.将所有材料放入茶壶中，沖入沸腾的热开水沖泡即可
功效：有明目、补气、强肝肾之功效，适合经常用眼过度者，另外也有帮助排便的效果 。
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