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咳嗽
咳嗽是我们生活中经常会碰到的小问题，它是呼吸系统中最常见的症状之一，是人体的一种保护性措施，对机体是有益的 。
【生病对身体有好处吗 生这5种病常患益健康】 当呼吸道黏膜受到异物、炎症、分泌物或过敏性因素等刺激时，即反射性地引起咳嗽，有助于消除自外界侵入呼吸道的异物或分泌物、消除呼吸道刺激因子 。
如果一咳嗽就用止咳药物，则会把加重炎症的脏东西都滞留在呼吸道里不利于炎症的消除 。
提醒： 出现咳嗽时，应在保暖的同时补充大量水分，同时避免胡椒、洋葱等辛辣食物刺激呼吸道 。如频繁咳嗽还伴有发烧、胸痛、体重减轻等症状时，应立即就医 。
呕吐
呕吐也是为了排出对人体有害的物质，以减少吸收，是机体的一种防御反射 。
若此时采用药物止吐，会使有害物质滞留在体内，危害健康 。如果是单纯呕吐，应适量补充水分，避免水和电解质紊乱 。如果还伴随有肠胃不适，就应在补水的同时按摩胃部和腹部 。
提醒： 呕吐后别急着进食，可以稍加活动，让身体舒展后再进食 。若呕吐反复发作或伴有腹痛、发烧等症状时，应立即就医 。
腹泻
尤其是排泄物有异臭时，往往是身体正在排出来自食物或其他方面的毒素 。
当腹泻来临时，千万不要走进“治疗”误区，如：有腹泻就用止泻药；认为腹泻就是炎症，该吃消炎药；吃去痛片缓解腹泻疼痛；严重时吃药，停止时就停药；腹泻时多喝水，补充丢失水分；腹泻时少吃，腹泻后多吃等 。
提醒： 遇到腹泻时，应采取因势利导法，例如喝一杯热水，帮助肠道尽快排完毒素 。如果有严重的腹泻，便意频频、排便量少、肛门部有痉挛性疼痛，或排泄物带血，或同时伴有腹痛、发烧、呕吐等症状时，应该立即就医 。
流鼻血
我们可以把流鼻血看作是机体自我“去火”的一种方式 。
当人们饮水减少、辛辣食物吃得过多，以及环境干燥、体内“上火”时，机体就常常自行选择薄弱的鼻黏膜“去火” 。所以流鼻血时大可不必担心，它会在短时间内自行终止 。
但是，如果经过一段时间鼻血依然不止就应当及早检查 。这是，你可以前倾身体、顺其自流，用纸巾轻轻吸去流出的鼻血 。量较大时，可捏紧鼻翼柔软处几分钟，或举起流血鼻孔的对侧手臂帮助止血 。
提醒： 如果鼻子大量流血不止时应立即就医，这往往是体内血管硬化、血压过高等疾病引起的 。
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