上班打瞌睡怎么办 8种方法有效提神
文章插图
保持与同事的沟通
随着天气的温度越来越高，很多上班族一到下午就严重打瞌睡，为了保持工作上的充沛精力，与同事保持适量的沟通对提神是有一定效果的，相关数据显示：外向的人精力更足，他们更书案与发现生活中的乐趣，把压抑心中的烦恼说出来，自然不会觉得累和无聊 。
巧用风油精
可以在办公室里准备好一瓶风油精，当睡意来临时，打开瓶盖，闻一闻它的味道，或者是轻轻的第一滴滴在手指上，再搓在太阳穴就可以让你打起精神，凉凉的感觉，瞌睡自然会消除很多 。
注意午休
很多人由于中午时间很赶，进而不会有午休的习惯，总觉得睡10几分钟不如不睡，但其实，午休10-20分钟就可以有效为下午的工作提神充沛的精力，即便你不能真正的睡着，只是单纯的闭目安静的待10分钟，也可有缓解疲劳感 。
适量的放松
【上班打瞌睡怎么办 8种方法有效提神】 有些人一工作起来就是没完没了，这肯定会造成高度疲劳，工作最重要的就是劳逸结合，在忙碌的工作中，花一点时间，即便只有几分钟，喝点水或者看看远处的风景等，都可以让自己放松下来，进而缓解疲劳 。
推荐阅读
- 上班犯困怎么办 八种高效的快餐式休息法
- 眼睛提前老化怎么办 如何预防眼睛老化
- 小孩子梦游是什么原因 小孩子梦游应该怎么办
- 早晨刷牙为什么会恶心 刷牙恶心干呕怎么办
- 菠萝蜜没熟怎么办 菠萝蜜没熟这样做可催熟
- 流鼻血止不住怎么办 8个方法快速止血
- 孕妇尿频尿急怎么办 3招帮你摆脱尿频困扰
- 图片 【多肉】盆栽多肉熊童子掉叶子怎么办？
- 夏天吹空调干燥怎么办 缓解干燥的小妙招
- 夏天穿鞋脚臭怎么办 远离脚臭只需12个字