鱼腥草可以每天吃吗 鱼腥草一周可以吃几次
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鱼腥草可以每天吃吗
不可以 。
鱼腥草性寒 ， 味道辛 ， 含有蛋白质、糖分、纤维素、鱼腥草素、月桂醛、槲皮甙、蕺菜碱、维生素C等营养成分 ， 但其中也含有对身体有害的马兜铃酰胺成分 ， 若每天都吃的话 ， 可能会加重身体寒气 ， 并刺激肠胃 ， 导致肠胃不适等健康危害 ， 因此不建议鱼腥草天天吃 。
鱼腥草一周可以吃几次
一周吃2次为宜 。
鱼腥草适量吃可清热解毒、健胃消食、利尿除湿等 ， 推荐一周吃2次的频率为好 ， 一次食用鲜品不超过100克 ， 可放入油、盐、酱、醋、辣椒等调味料凉拌来吃；干品不超过30克 ， 可晒干泡水喝 ， 在这个剂量范围内能够避免过量食用鱼腥草带来的健康问题 ， 是非常合适的量 。
女人吃鱼腥草的好处
1、杀菌消炎 鱼腥草不仅是一种野菜 ， 同时也是一味中药材 ， 是天然而又安全的抗生素 。这是因为鱼腥草中含有的鱼腥草素具有一定的抗菌消炎作用 。它对霉菌、酵母菌、金黄色葡萄球菌、链球菌、流感菌等致病菌均有明显的抑制作用 ， 对伤寒杆菌、大肠杆菌、痢疾杆菌亦有作用 。常食鱼腥草对各种细菌引起的风热感冒、咽炎和皮肤炎症、泌尿及生殖系统感染等有一定辅助疗效 。
2、增强免疫力【鱼腥草可以每天吃吗 鱼腥草一周可以吃几次】 鱼腥草中的鱼腥草素除了有抑菌作用外 ， 它还能增强淋巴细胞、单核细胞的吞噬能力 。鱼腥草煎剂里的有效成分可以增加白细胞的吞噬能力 ， 提高血液中溶菌酶的活力和血清备解素的水平 ， 因而能增强机体抵御外来病菌的能力 ， 从而增强身体的免疫力 。
3、清热解毒 《本草纲目》记载鱼腥草可“散热毒” 。中医认为 ， 鱼腥草性微寒 ， 味辛涩 ， 有清热解毒、消痈排脓的功效 ， 适合体质燥热、上火、目赤肿痛等人群食用 ， 可缓解体内的燥热之气 。
4、利尿 鱼腥草中含有的某种物质进入身体后可扩张血管 ， 促进血液循环和刺激尿液量的分泌 ， 因而有较好的利水利尿作用 。如果将鱼腥草与一些含钾丰富的食物一起吃 ， 这种功效会更显著 。
5、防辐射 鱼腥草是目前唯一一种能够在原子弹爆炸点顽强再生的中药材 。这说明鱼腥草具有很强的抗辐射功能 ， 很适合经常接近辐射源的人员、空勤人员及电脑一族等人群食用 。
鱼腥草的禁忌
1、脾胃虚寒忌吃 鱼腥草性寒 ， 脾胃虚寒的人如果过多食用 ， 会加重体内寒气 ， 从而加重脾胃虚寒症状 ， 容易出现腹泻、腹痛等不良情况 。
2、过敏忌吃 鱼腥草中含有一些致敏成分 ， 过敏人群食用后可能引发过敏症状 ， 而且容易加重皮炎疾病 ， 对健康不利 。
3、风寒咳嗽忌吃 因为鱼腥草性寒 ， 加之又有清热解毒的作用 ， 风寒咳嗽需去寒 ， 而非清热 ， 若不慎食用鱼腥草会加重风寒 ， 让病情更为严重 。
4、尿多忌吃 鱼腥草有利尿的功效 ， 适合尿少的人群食用 ， 如果本身有尿多的问题 ， 建议少吃或不吃为好 ， 以免加重自身病情 。
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