红豆薏米茶可以减肥吗 红豆薏米水越喝越胖怎么回事
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红豆薏米茶可以减肥吗
有辅助减肥的功效 ， 特别对水肿型肥胖效果更好 。
减肥的途径一般有两个：一是减少热量的摄入；二是增加热量的消耗 。而红豆薏米茶虽然没有上述两个作用 ， 但是由于其有健脾祛湿、利尿消肿的的功效 ， 能够促进排尿、减轻水肿 ， 对于水肿型肥胖有很好的辅助减肥作用 ， 如果配合适量的运动以及饮食控制 ， 减肥效果会更佳 。
红豆薏米水越喝越胖怎么回事
说明可能不是水肿型的肥胖 ， 并且饮食上还可能增加了热量的摄入 。
红豆薏米水能够健脾祛湿、利尿消肿 ， 因此对水肿型肥胖患者的辅助减肥效果会比较好 ， 但对于其他的肥胖人群效果可能佳 。另外 ， 如果同时还增加了热量的摄入或者没有进行适当的锻炼 ， 那么热量在体内堆积形成脂肪 ， 自然就会引起肥胖 。
建议减肥者在饮食上要低热量 ， 不要吃高油榨、含高糖类、高淀粉类食物 ， 如果不能控制嘴的肥胖患者 ， 即使喝多少的红豆薏米汤都是徒劳的 。
红豆薏米茶的禁忌
1、忌多喝 红豆薏米茶服用功效较多 ， 但不宜多喝 ， 否则一方面身体无法吸收 ， 另一方面还会造成反效果 ， 增加体内寒气 ， 出现腹泻、腹痛等不适症状 。
2、忌当做药品服用 红豆薏米茶的祛湿消肿效果较好 ， 但这毕竟只是一种保健食品 ， 不能当作药品 ， 如果有水肿不消、脾胃虚弱、高血压高血脂症状的患者 ， 还是要找医生治疗 ， 千万不可以自行食用红豆薏米茶来治疗 。
3、寒性体质或阳虚体质者不宜喝 红豆薏米茶食物属性偏寒凉 ， 因此寒性体质或阳虚体质则并不适合食用 ， 以免加重面色苍白、口唇色淡、容易疲劳、怕冷怕风、畏寒肢冷、全身无力、肢体浮肿等症状 。
4、孕妇不宜喝 红豆薏米茶中的薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用 ， 可促使子宫收缩 ， 因而有诱发流产的可能 ， 所以孕妇不适合吃 。
5、消化能力差的人不宜喝 红豆薏米中的薏米里含有粘性较高的糖类 ， 粘性高 ， 吃多了会消化不好 ， 尤其是对于那些消化能力差的人更不适合 ， 会增加胃的负担 。
6、尿频人群不宜喝 红豆薏米茶具有利水消肿、利水渗湿的功效 ， 饮用红豆薏米茶后具有很好的排湿利尿作用 ， 所以 ， 尿频的人应注意少吃或不吃 。
7、肾功能有问题的人群不宜喝 红豆薏米有去湿利尿的作用 ， 而尿液的排出要经过肾脏 ， 有肾脏有问题的人群食用红豆薏米粥会加重肾脏的负担 ， 加重肾脏疾病 ， 因此肾功能有问题的人群不建议食用红豆薏米茶 。
红豆薏米茶的正确泡法
食材：红豆20克 ， 薏米20克 。
做法：
1、首先在无油无水的锅中 ， 倒入薏米 ， 将薏米炒制金黄色后捞出 。
2、然后将薏米和红豆用清水清洗干净 ， 倒入壶中 。
3、接着在壶中加入适量的清水 ， 开水加热 。
4、水烧开后继续煮15分钟 ， 然后焖10-15分钟 。
【红豆薏米茶可以减肥吗 红豆薏米水越喝越胖怎么回事】 5、最后倒入杯中即可饮用 。
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