南瓜子生吃好还是熟吃好 南瓜子生熟的区别
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南瓜子生吃好还是熟吃好
都可以 ， 根据自己的需求即可 。
南瓜子性味甘 ， 温 ， 具体驱虫的功效 ， 主要是用于绦虫病、血吸虫病的治疗 ， 一般来说作为药用的话 ， 南瓜子是生吃 ， 将南瓜子取出来之后 ， 洗干净晒干就可以了 ， 所以对于需要药用南瓜子的话 ， 生吃南瓜子的效果会比较好 。
南瓜子也是可以熟吃的 ， 将南瓜子炒熟之后 ， 加入一些调味料 ， 翻炒均匀 ， 就做成了一道可口的零食 ， 其中含有丰富的脂肪酸、泛酸 ， 平日作为零食食用也是可以解乏和补充营养成分的 。
南瓜子生熟的区别
1、口感：南瓜子生和熟 ， 其两者在口感上是非常大的差距的 ， 生南瓜子的口感和味道都没有熟南瓜子的好 ， 没有那么香 。
2、功效：而在功效上 ， 熟南瓜子没有生南瓜子的功效强 ， 生南瓜子主要是做药用 ， 而熟南瓜子则主要是作为零食食用 。
3、营养成分：因为熟南瓜子是要经过高温加热的 ， 所以其本身的营养成分会被破坏一部分 ， 营养价值相对来说没有生南瓜子高 。
南瓜子一天吃多少粒
2-4两 。
南瓜子一天的用量规定是在2-4两 ， 也是100g-200g左右 ， 按粒计算的话并不严格 ， 其有大有小 。
但是其实南瓜子一天并不一定非要达到100g-200g ， 可以根据自身的需求来决定 ， 若是需要达到驱虫的目的的话 ， 那么其一天吃30g-60g左右 ， 连续食用2-3天 ， 其也是能够起到驱虫效果的 。
但是若只是将其当做零食食用的话 ， 因为熟南瓜子的药效小很多 ， 其可以根据自己的喜好来决定食用量 ， 但是也不建议食用过多 ， 以免引起不适 。
长期吃南瓜子的好处
提升人体免疫力 因为南瓜子也是中营养丰富的食物 ， 其中含有丰富的维生素B、维生素E、氨基酸、不饱和脂肪酸以及矿物质元素 ， 长期食用可以提高人体的体质、对寄生虫类疾病有很好的预防作用 ， 从而就可以提升人体免疫力 。
预防前列腺疾病【南瓜子生吃好还是熟吃好 南瓜子生熟的区别】 南瓜子中含有丰富的锌元素 ， 所以对于缺乏锌而引起的前列腺疾病有很好的预防作用 ， 同时还可以起到辅助预防体内结石的作用 。
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