艾灸可以晚上做吗 艾灸晚上最佳时间段
文章插图
艾灸可以晚上做吗
可以做 。
艾灸具有疏通经络、温经散阳、止痛的作用，一般来说，艾灸没有特别规定什么时间做，因此在晚上是可以做的，只不过艾灸在中医上属于一种阳性的理疗方式，而晚上阳气开始收敛，这个时候做，容易导致人体的经络、血液活络起来，使人变的精神，影响到睡眠，因此一般都不会选择在晚上做 。
但现代的很多人在白天工作、学习都较为繁忙的时候，白天没有时间，是可以选择在晚上做的，只不过为了不影响到睡眠情况及效果，尽量不要在太晚的时候艾灸，也不要艾灸的时间太长，但要是想要达到艾灸的最佳效果，还是建议在白天艾灸 。
艾灸晚上最佳时间段
建议10点以前 。
由于晚上是阳气开始收敛的时候，阳气开始降低，但到了晚上10点以后，阳气基本上收敛完毕，属于阴气的时间段，艾灸的效果就会更差 。
加上到了晚上10点，人体的精气神下降，疲惫感较重，在想要入睡的情况下，再进行艾灸，容易强行提升精神，影响睡眠状态，导致第二天的精神较差，影响到工作、学习等情况 。
艾灸可以天天做吗
根据情况看 。
艾灸是否可以天天做与自身的疾病及身体素质相关，要是用来防病、治病的话，建议一周灸2-3天左右即可，天天灸容易导致人体出现虚火旺盛的情况 。
但某些特殊疾病的急性发作期，在医生的指导下是可以天天灸的，但要是慢性病，一般是根据疗程来灸，比如隔一天灸一次，或者连续灸一段时间，再休息一段时间，具体的灸法是是根据医生的指导进行 。
晚上艾灸的注意事项
不能睡着 晚上是人体精气神较差的时候，会比较容易感到疲惫，而艾灸需要比较长的时间，在这个过程中，需要注意不能睡着，不然不能及时感受温度强弱，及时调整艾灸的距离，出现皮肤被烫伤起泡的情况 。
不能太晚【艾灸可以晚上做吗 艾灸晚上最佳时间段】 晚上太晚转为阴的时间段，外界温度较低，这时候进行艾灸，人体同时被冷热交替，容易出现感冒的情况，并且会影响睡眠质量 。
推荐阅读
- 艾条每天艾灸几次为好 艾条艾灸的仪器哪种最好
- 女性经期可以用精油吗 经期不能使用哪些精油
- 儿童防晒霜可以直接涂在脸上吗 儿童防晒霜怎么涂
- 榴莲壳煮水可以洗脸吗 榴莲壳洗脸有什么好处
- 新鲜艾叶的功效与作用 新鲜艾叶可以泡脚吗
- 艾条放久了会失效吗 艾条保质期过了还可以用吗
- 艾灸拉肚子是排毒吗 艾灸拉肚子要持续多久
- 艾草包热敷肚子的好处 艾草包可以天天敷肚子吗
- 艾熏小腹的功效与作用 艾熏小腹可以天天做吗
- 热敷对近视有帮助吗 热敷可以治疗近视吗