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三伏天泡澡的好处有哪些 看完赶紧去试试

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三伏天泡澡的好处有哪些 看完赶紧去试试

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三伏天泡澡的好处
1、排毒美肤 泡澡有助于体内毒素排出 ， 促进人体与肌肤的血液循环 ， 加速新陈代谢 ， 从而令肌肤更为明亮红润 。
2、提高免疫力 温热的水温还会改善血液循环功能 ， 促进内分泌腺的功能 ， 增加皮质醇(肾上腺在应激反应里产生的一种激素)、催乳素（腺垂体分泌的一种蛋白质激素）、雌激素等分泌量 ， 因而身体的抵抗力会增强 ， 男性更具雄风 ， 女性更具魅力 。
3、安抚镇静 睡眠不好的人 ， 其实在睡觉前洗个温水澡(26度左右 ， 浸洗半个小时) ， 能够促进睡眠 。这半个小时 ， 比起您在床上翻来覆去、辗转难眠要舒服有效多了 。有条件的还可以在水里滴10滴左右的精油 ， 效果加倍！
4、治病防病 如果感冒初起 ， 或者有慢性关节炎、风湿病 ， 提议多泡42度左右的泡澡 ， 它有刺激皮下网状组织抵抗与杀菌的能力 ， 并且有散寒祛风的作用；对深部淤血和风湿麻痹有较好疗效 ， 还有利于发汗与止疼 。
三伏天泡澡的注意事项
1、注意补水【三伏天泡澡的好处有哪些 看完赶紧去试试】 在热水中 ， 皮肤的水分会迅速蒸发 。因此 ， 请在饮用150-200ml温水 ， 补充一定量的体液后再开始泡澡 ， 并务必将泡澡时间控制在20分钟以内 。
2、控制泡澡时间 泡澡时间绝非越长越好 ， 尤其在冬天 ， 倘若贪图暖和而过长时间泡澡 ， 全身的毛细血管会扩张 ， 大量血液会扩张体表的血管 ， 心脑等重要器官的血液就会随之减少 ， 很可能引起晕眩、乏力、胸闷等身体不适现象 。
3、警惕酒后泡澡 人饮酒后 ， 体内储备的葡萄糖在洗澡时会因血液循环加快而大量消耗 ， 导致体温较快降低 。同时 ， 酒精抑制了肝脏的正常生理活动能力 ， 妨碍体内葡萄糖储存恢复 ， 容易导致休克 ， 严重时还会致命 。
4、警惕泡澡中暑 很多人以为 ， 中暑是夏天在太阳下暴晒才会发生的事 ， 其实冬天泡澡也可能发生 。冬天寒冷 ， 很多人喜欢泡澡 。在公共浴室 ， 洗浴时间太长会感到胸闷、呼吸急促、头晕、甚至晕厥 。

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