牛蒡根什么样的好 牛蒡根能减肥吗
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牛蒡根什么样的好
牛蒡根是牛蒡的根部 ， 是一种常见的中药材 ， 具有一定的营养价值和药用价值 ， 一般来说 ， 在选购牛蒡根时 ， 要选择外表颜色为黄褐色的 ， 长度大概在40-65厘米 ， 直径长度约1.5-2厘米之间 ， 且表面没有明显霉点、破损等情况 ， 这样的牛蒡根品质是比较好的 。
另外 ， 适量的食用牛蒡根能够起到疏风散热、解毒利咽等功效 ， 对于风热感冒、咳嗽等情况有所改善 。
牛蒡根能减肥吗
【牛蒡根什么样的好 牛蒡根能减肥吗】 有一定的减肥效果 。
牛蒡根是有一定减肥效果的 ， 因为牛蒡根中含有丰富的膳食纤维 ， 这种物质进入人体后 ， 能够在一定程度上减缓食品释放出的能量 ， 从而减弱脂肪在体内聚集 ， 加快分解脂肪酸的速度 ， 有一定润肠通便的作用 ， 从而达到减肥的效果 ， 但是光靠吃牛蒡根并没有很好的减肥效果 ， 还需要搭配上合理的饮食、运动等 。
牛蒡根喝多久可以起到减肥的效果
与个人情况有关系 。
虽然牛蒡根有一定减肥瘦身的效果 ， 但是牛蒡根喝多久能够达到减肥的效果要看个人情况 ， 有的人喝牛蒡根1个月就能瘦3-5斤 ， 也有的人喝了一个月并没有改变 ， 这主要是个人吸收和消化的能力等都不一样 ， 其次牛蒡根作为减肥的话 ， 还需要搭配上日常饮食、运动等 ， 才能起到更好的减肥效果 ， 另外 ， 牛蒡根减肥也不是对所有人都有效果的 ， 有一部分人吃了并不会有任何改变 。
牛蒡根泡水能长期喝吗
一般并不建议 。
牛蒡根泡水是不建议长期喝的 ， 主要是因为从中医的角度来说 ， 牛蒡根是一种寒性的食材 ， 若是长期食用的话 ， 会增加体内寒凉之气 ， 进而引起腹泻、手脚冰凉等不适情况 ， 对自身健康不利 ， 特别是脾胃比较欠佳人群不适情况更为明显 ， 一般来说 ， 牛蒡根泡水一周食用2-3次即可 ， 若是特殊疾病需长期服用的话 ， 最好在医生的指导下 。
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