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泡脚
长期生活在气候潮湿的地方 ， 身体里面容易积蓄湿气 ， 时间长了 ， 局部会出现酸痛、肿胀的情况 ， 脚部位于身体的最末端 ， 血液流通到脚部是比较缓慢的 ， 所以 ， 脚部湿气常常比较重 ， 三伏天的时候身体新陈代谢较快 ， 经常泡脚可以帮助身体排出湿气 。
泡澡
泡澡的时候 ， 身体毛孔处于张开状态 ， 有利于清除身体里面的湿寒之气 ， 湿气重的人不妨经常泡个澡、去去湿 ， 还能排毒、促进身体新陈代谢 ， 对于女性朋友来说还有减肥瘦身、美容养颜的作用 。
汗蒸
人吃五谷杂粮 ， 身体里面难免会沉淀一些毒素 ， 时间长了容易引起身体疾病 ， 三伏天的时候身体毛孔是打开的 ， 这个时候去汗蒸可以加速身体的代谢速度 ， 对于身体湿气的排出也很有好处 。
三伏贴
三伏贴的主要成分是中药材 ， 还都是热性材料 ， 有活络经脉的作用 ， 三伏天的时候贴一个三伏贴可以帮助身体积蓄阳气 ， 避免冬天寒冷的时候身体阳气不足而被寒气所伤 ， 还能促进身体湿气的排出 。
【三伏天养生知识 三伏天如何排寒湿】
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