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促进血液循环
脚底按摩，是以刺激原理，按摩病变器官或者腺体的反射区带，使其恢复原有功能，达到治疗效果，人体脚底有很多穴位，经常进行按摩，可以使脚部的血液循环加速，使脚部温度上升，对身体具有好处 。
加速新陈代谢
适当的进行脚底按摩可以促进人体脚部血液循环，而人体的经络是相同的，经常进行可以促进人体肾上腺素增加，从而加速人体毒素以及废物的排出，具有一定加速新陈代谢的作用，使人体皮肤红润 。
提高睡眠质量
经常进行脚底按摩，可以帮助缓解可以缓解人的身体疲劳，使人体紧张的情绪得到疏解，从而使人的心情会变得愉悦，提高人体睡眠质量，对于睡眠不好的人群来说，是比较好的，深受人们的喜爱和欢迎 。
疏通经络
【脚底按摩的功效与作用 脚底按摩的注意事项】 从中医的角度来看，足底有很多很重要的保健穴位，比如涌泉穴，位于脚底前1/3跟后2/3的交界的地方，经常进行按摩，具有较好的养生保健作用，可以帮助疏通人体的经络，对人体的健康具有好处 。
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