艾叶泡脚有什么好处 睡前排湿气最好的方法
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艾叶泡脚有什么好处
温经散寒 艾草是温性的中药 ， 具有温经脉、去寒湿、止冷痛的功效 ， 用来泡脚 ， 再加上热水的帮助 ， 对于手脚冰凉、受凉怕冷、宫寒腹痛等症有不错的改善 ， 具有较好的温经散寒作用 ， 对人体的健康具有好处 。
活血止痛 艾叶入肝经 ， 有理起止血的功效 ， 用来泡脚 ， 可以缓解因血脉不通所致的疼痛病症 ， 如痛经 ， 对于因瘀血所致的月经不调、月经量少等情况也有良好的辅助治疗作用 ， 具有一定活血止痛的作用 。
艾叶泡脚的时间
建议泡脚30分钟左右即可 。
泡脚不需要太长时间 ， 时间太长水温变冷之后 ， 反而可能会导致人体受寒 ， 从而导致人体感冒 ， 所以正常情况下艾叶泡脚建议泡30分钟左右的时间就可以了 ， 有时候时间可以更短一些 ， 20分钟左右就可以 ， 水温控制在40-50度左右 。
艾叶泡脚一周几次
建议一周2-3次即可 。
【艾叶泡脚有什么好处 睡前排湿气最好的方法】 艾叶泡脚对人体的健康确实具有一定好处 ， 可以促进人体的血液循环 ， 从而起到驱寒暖身、增强免疫的效果 ， 但艾叶毕竟属于中药材中的一种 ， 使用过于频繁会产生一定的副作用 ， 天天用来泡脚反而不利于人体的健康 ， 如果没有特殊情况 ， 体质正常的话 ， 建议一周用艾叶泡2-3次左右即可 。
艾叶泡脚不适合哪些人
糖尿病患者 糖尿病患者感知外界温度并不十分灵敏 ， 用艾叶泡脚时水的温度比较难把控 ， 因此有一定的烫伤风险 ， 情况严重可能还会诱发或者加重其病情 。
老年人 艾叶泡脚时 ， 人体的血液一般会流向下肢 ， 从而容易出现脑供血不足的情况 ， 老人的体质一般是比较弱的 ， 用艾叶泡脚长时间泡脚的话 ， 容易出现胸闷、头晕等不适症状 。
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