阿胶的功效与作用及食用方法 阿胶有助于睡眠吗
文章插图
阿胶的功效与作用
增强体质 阿胶含有丰富的蛋白质 ， 其中蛋白质属于动物类胶元蛋白 ， 与草木类药物比对人体有亲和力 ， 益于吸收利用 ， 可以为人体补充充足的营养 ， 提高人体抵御以及预防疾病的能力 ， 具有一定强力伸筋、添精固肾以及增强体质的作用 。
调经安胎 一般情况下来说 ， 阿胶主要用于因血虚、血瘀和血热引起的月经不调 ， 其次阿胶还可以补阴血 ， 养胎、安胎 ， 对生活中常见的胎元不固、胎动不安 ， 甚至流产有很好的治疗作用 ， 具有一定调经安胎的作用 。
缓延衰老 阿胶中含有大量是明胶原、骨胶原、蛋白质以及多种微量元素 ， 多种氨基酸等 ， 这些物质都是人体营养重要物质 ， 具有明显抗衰老、延年益寿的作用 ， 可以帮助延缓人体的衰老 。
补血养血 人体在贫血的时候会引起体寒、怕冷、血虚、虚劳咳嗽、便血、妇女月经不调等 ， 坚持服用阿胶可以达到和血滋阴、除风润燥、化痰清肺、利小便以及调大肠的作用 ， 对于手脚冰凉的状况也将得到有效改善 。
美容养颜 阿胶是美容养颜的佳品 ， 适量进行食用 ， 可以明显提高人体红细胞及血红蛋白的含量 ， 补血而滋润皮肤 ， 可以使人体脸色红润 ， 肌肤细嫩 ， 有光泽 ， 具有一定美容养颜的作用 。
阿胶有助于睡眠吗
可以 。
阿胶营养价值比较高 ， 可以通过滋阴养血补虚制约扰动心神之火 ， 强化人体钙素营养 ， 维护神经功能 ， 具有较强的镇静作用 ， 其次可以增强中枢神经功能 ， 稳定精神情绪 ， 消除抑郁 ， 起到一定安神功效 ， 在一定程度上来说 ， 食用阿胶是可以起到一定促进睡眠的作用的 。
小贴士：但要是本身阴虚火旺的体质 ， 服用药物期间可以导致睡眠质量下降 。
阿胶的食用禁忌是什么
1、阿胶虽好 ， 但是有些人群也不宜服用阿胶 ， 比如阴虚阳亢体质、有伤口、体内有淤血、脾胃虚弱等人群 ， 这些人吃阿胶会不利于身体恢复.
2、吃阿胶的时候 ， 不能和萝卜、浓茶、大蒜、大黄等东西一起吃 ， 否则会降低阿胶的药效 ， 甚至有可能起到相克的作用 。
3、阿胶味甘性平 ， 具有滋腻之性 ， 久服易碍胃 ， 故有脾虚表现的患者慎用 ， 具体表现为食欲不振、进食少、食后腹胀、恶心呕吐、腹泻便溏伴有不消化食物等 。
阿胶的食用方法是什么
建议制成阿胶糕吃 ， 具体做法如下：
材料：阿胶、黄酒、冰糖、枣肉、核桃仁、枸杞、黑芝麻、香油、模具 。
做法：
1、先阿胶倒入容器中加料酒搅拌后放置24小时 。
2、再将阿胶倒入砂锅中加热 ， 分批次倒入冰糖、枣肉、核桃仁、枸杞、黑芝麻 。
3、然后熬制大约80分钟左右 ， 记住搅拌均匀 。
4、之后在干净的容器四周均匀的抹上香油 ， 将蒸好的阿胶糕倒入容器后压平 。
【阿胶的功效与作用及食用方法 阿胶有助于睡眠吗】 5、大约24小时后脱模切片即可 。
推荐阅读
- 阿胶什么时候吃最好 阿胶糕一天吃多少为好
- 阿胶怎么熬制方法 哪3种女人不适合吃阿胶
- 肉苁蓉可以长期服用吗 肉苁蓉有什么功效
- 当归益母草煮鸡蛋功效 当归益母草煮鸡蛋怎么煮
- 金银花降血压吗 金银花有什么作用和功效
- 【君子兰】怎样选择授粉的最佳时机？怎样给君子兰授粉？
- 【花】可延长鲜花欣赏时间的五大秘诀，你知道吗？
- 【花】君子兰人工授粉：从君子兰采来的花粉该怎样贮存？
- 【徒长】生石花徒长的原由，防止徒长的方法是什么？
- 吃什么容易被蚊子咬 蚊子爱叮什么样的人