喝矿泉水容易得结石吗 喝矿泉水好还是白开水好
文章插图
喝矿泉水容易得结石吗
不是的，得结石的原因有很多，但是单纯的喝矿泉水不一定得结石 。
1、经常饮用矿泉水能洗涤泌尿系统、稀释尿液，使肾脏、输尿管、膀胱得以冲洗，预防炎症发生，使体内环境不利于结石发生；矿泉水能碱化尿液，防止结晶盐析出，并可溶石 。
2、矿泉水可补充镁离子，使镁离子与体内超量钙离子形成不被血液吸收的物质，经肠道排出体外 。
3、矿泉水能稀释血液，降低血液粘稠度，降低血中有害物质浓度，保护肝脏，促进胆汁引流，预防结石发生 。总之，经常饮用矿泉水，不但不会诱发结石，反而起到预防和治疗作用 。
喝矿泉水好还是白开水好
两种都可以，水对人身体很好，其实两种没有区别 。
1、水并不是人体所需矿物质的唯一来源 。人体对矿物质的需求量是比较低的,各种矿物质和微量元素广泛存在于各种食物,比如谷物豆类以及水果蔬菜和坚果 。
2、只要做到平衡膳食,正常合理地饮食,摄入的矿物质是完全可以满足需求的 。只有因特殊原因,需要补充某种元素的人,才应该在医生监督下加强某方面矿物质的摄入 。
3、温开水能提高脏器中乳酸脱氢酶的活性，有利于较快降低累积于肌肉中的“疲劳素”———乳酸，从而达到消除疲劳、焕发精神的目的 。
4、白开水不仅解渴，而且最容易透过细胞促进新陈代谢，调节体温，增加血液中血红蛋白含量，增进机体免疫功能，提高人体抗病能力 。
5、功能饮料容易影响摄食和食物的消化吸收，造成营养不良，有的还含有咖啡因等刺激中枢神经的成分，所以儿童、老年人要慎用功能饮料，即使是普通人长期饮用功能饮料也对健康不利，因为饮料中的糖分能抑制人体摄食中枢，容易造成脱水 。
日常喝水的注意事项
1、按道理，人体每天需要摄入2升左右的水，也就是人们通常说的“8杯水”就够了 。但不是说每个人每天就应该喝8杯水就可以，有时候天热、感冒、运动出汗等，都需要补更多的水分 。
【喝矿泉水容易得结石吗 喝矿泉水好还是白开水好】 2、睡前喝半杯水，能保护心脏！因为身体缺水会出现血液浓缩，流动速度慢，进入心脏的血液也会减少，就有可能出现胸闷、憋气等心绞痛的症状 。如果在睡前，或者起夜事补充适量水分，减少血液浓缩，就能在一定程度上避免出现心绞痛 。
3、在运动前一定要喝水，这样的话在运动时可以表现得更好 。血液中水分充足时，可以使肌肉和细胞得到更多的氧气和养分，不易疲劳 。
4、在饮酒时应该多喝水，酒精中有利尿的成分，使血管扩张，体温上升，易造成身体缺水 。因此，饮酒时多喝水，可减少酒后口渴等不适 。
5、最好选择在天黑后烧开水，因为此时的水质最佳 。
推荐阅读
- 白开水为什么越喝越渴 喝白开水有什么好处
- 烧开两次的水能喝吗 水为什么不能烧两次
- 白开水一天喝多少最好 白开水喝多了有什么坏处
- 白开水放一夜还能喝吗 白开水放多久不能喝
- 眼睛有眼屎喝什么茶 眼睛有眼屎吃什么好
- 茯苓粉怎么泡才能化开 茯苓粉泡多久能喝
- 茯苓粉能直接冲水喝吗 茯苓粉怎么冲不开
- 大麦茶和胖大海可以一起吗 大麦茶喝多了会有什么副作用吗
- 刺五加和五味子泡水喝的功能主治 刺五加和五味子泡水方法
- 石斛可以和茶叶一起泡吗 石斛可以与什么一起泡着喝